У нас вы можете посмотреть бесплатно 1 час 15 мин Кундалини йога, Крия ОЧИЩЕНИЕ СЕБЯ l Ноябрь 2025 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
✨ Крия для очищения себя + шея и щитовидная железа ✨ Мягкая кундалини-последовательность помогает сбросить накопленное напряжение, очистить внутренние каналы и пробудить естественную энергию горлового центра. Практика активирует щитовидную и паращитовидные железы, улучшает циркуляцию в области шеи и ключиц, освобождает голос, снижает внутренний «застой» и помогает вернуть ясность ума. 🌿💙 Что делаем: осознанное дыхание через горло (ujjayi-вдох/мягкий удлинённый выдох) 🫁, бережные наклоны и вращения шеи для улучшения лимфотока, активные растяжения вдоль передней и боковых линий шеи, вибрации мантры для стимуляции щитовидной области 🎶, мягкие подъёмы плеч и волны позвоночником для очищения всей верхней части тела. Завершаем тихой медитацией — чтобы позволить системе выровняться. Когда особенно полезно: усталость, затуманенность ума, перепады энергии, чувство «зажатости» в горле, хроническое напряжение в шее, проблемы с выражением эмоций или речи. Регулярная практика возвращает лёгкость дыхания, улучшает гормональный баланс, помогает яснее мыслить и мягче реагировать на стресс. 🧘♀️💙 Мягкое напоминание: дышим комфортно; при беременности или склонности к головокружениям избегаем задержек дыхания. ++++++++++++++++++ Регулярные занятия: вторник и пятница — 8:30 и 9:45 утра (CET) 🌿 Присоединяйтесь к онлайн-классам или в живых группах — чтобы познать силу Кундалини йоги через простые и глубокие практики. 💫 С любовью и вдохновением, Olga — Kundalini Paradise 💞 Учительский курс (RYS-200, Yoga Alliance) — старт в феврале 2026 • Две локации: Швейцария — Женева и Словения — Любляна. • Открывающие уикенды: 7 февраля 2026 (сб) — Любляна; 28 февраля 2026 (сб) — Женева. • Гибкое участие: если вы пропускаете уикенд в одной локации, его можно пройти в другой. Запись и условия участия — на сайте. Пишите и присоединяйтесь — буду рада вам в группе! 🌐 Веб-сайт: https://www.kundaliniparadise.com 📸 Instagram: / kundaliniparadise 📘 Facebook: / kundaliniparadise ▶️ YouTube: / @kundaliniparadise 🎵 TikTok: / kundaliniparadise