不吃藥降膽固醇! 紅麴、魚油、植物固醇哪個有效? скачать в хорошем качестве

不吃藥降膽固醇! 紅麴、魚油、植物固醇哪個有效?

大家對膽固醇的認識有多少呢？ 很多人聽到 #膽固醇 這三個字就膽戰心驚 不吃蛋黃、海鮮就是怕膽固醇過高 但同時甜食、加工食品又不忌口😅 或是體重過重、血糖不控制 到最後健檢一看到紅字才驚覺為時已晚😿 其實關於膽固醇 網路上的資訊真真假假 的確很容易誤導到大家～ 那健檢遇到紅字該怎麼辦呢？ 除了改善生活型態和運動習慣之外 飲食上也建議採取 #地中海飲食 或 #得舒飲食 多選擇全穀類、優質植物油、蔬菜水果、堅果種子等原型食物 並且少吃高鈉、高糖的加工食品及含糖飲料 都能有效預防心血管疾病唷！ 而且上面提到可以多吃的食材 裡面也都含有 #植物固醇 的成分 它的結構跟膽固醇類似 在腸道中會跟膽固醇相互競爭 而降低壞膽固醇（LDL-C）的吸收 這次我也實測吃植物固醇保養品幾週 來看看結果如何吧！ #慢性病 #三高 #健康檢查 #健檢 #血脂 #膽固醇 #膽固醇高 #降膽固醇 #高血脂 #心血管疾病 #周邊動脈阻塞 #腎衰竭 #高膽固醇血症 #水溶性植物固醇 *蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ 【蒼藍鴿的熱門影片】 關於『癌症』的真相！ ►    • 關於『癌症』的真相！江湖術士沒告訴你的事 |『工作細胞』07劇情&彩蛋解析 | はた...   大胃王吃了這麼多為何不會胖？網路真相揭密！ ►    • 大胃王吃了那麼多為何不會胖？網路真相揭密 | 蒼藍鴿聊醫學EP71   為何早餐店奶茶是「地表最強瀉劑」？網路真相破解！ ►    • 為何早餐店奶茶是「地表最強瀉藥」? 網路真相破解 | 蒼藍鴿聊醫學EP81   實測挑戰！你看得懂醫生寫的病歷嗎？ ►    • 實測挑戰！你看得懂醫生寫的病歷嗎？網路謠言破解 | 特別企劃EP11   失眠淺眠怎麼辦？這幾招讓你一夜好眠！ ►    • 失眠淺眠怎麼辦？這幾招讓你一夜好眠！午覺竟然不能睡！ | 值班碎碎念EP16   念醫學系真的好嗎？一路上的心境歷程有什麼變化？ ►    • 念醫學真的好嗎？為什麼當初要填醫學系？大一到現在心境轉變是什麼？| 值班碎碎念EP19   癌症新療法「免疫治療」有多貴？原理是什麼？ ►    • 癌症新療法「免疫治療」有多貴? 原理是什麼? 2018諾貝爾醫學獎得主！| 值班碎碎...   【追蹤蒼藍鴿】 FB粉專 ▶   / bluepigeonnn   Instagram ▶   / bluepigeon0810   Podcast ▶ https://link.chtbl.com/lVdly48R Line Voom ▶ https://ppt.cc/fW8IVx Tik Tok ▶ https://ppt.cc/fBehOx 歡迎蒞臨討論，別忘了按讚跟追蹤！影片也歡迎分享！ 【各段重點】 00:00 年輕人需要擔心膽固醇過高嗎？ 01:31 控制膽固醇重要嗎？ 02:04 飲食指南取消食物膽固醇上限？ 03:37 海鮮蝦蟹可以安心吃嗎？會影響膽固醇？ 04:18 更精準的膽固醇檢測 04:47 膽固醇過高如何改善？植物固醇是什麼？ 07:32 紅麴／魚油 食用的注意事項 08:20 降膽固醇重點整理 【關鍵字】 蒼藍鴿/醫師/醫生/醫學/醫學系/台大醫學系/健康/保健/工作細胞