Haluksy, ostroga, zapalenie rozcięgna, metatarsalgia - ćwiczenia stóp - dr n. med. Marcin Wytrążek скачать в хорошем качестве

Haluksy, ostroga, zapalenie rozcięgna, metatarsalgia - ćwiczenia stóp - dr n. med. Marcin Wytrążek

Haluksy, zapalenie rozcięgna, ostroga piętowa, metatarsalgia, ból stopy z przeciążenia, płaskostopie. We wszystkich tych zaburzeniach warto wprowadzić gimnastykę stóp. Współcześnie większość osób albo jest mało aktywna albo w bardzo monotonny obciąża stopy. Stopa została stworzona do wykonywania złożonych, wielowymiarowych ruchów, do reagowania na nierówności podłoża, a w dzisiejszych czasach często ruchu zgięcia grzbietowego i podeszwowego (ruchy góra dół) i chodzi po płaskim. W większości wymienionych sytuacji klinicznych można zaobserwować spadek sprawności stóp, w tym ich osłabienie. Celem prezentowanej gimnastyki jest zachęcenie do wykonywania prostych, niewymagających, nieobciążających ćwiczeń, które na pewno, w mniejszym bądź większym stopniu poprawią funkcjonowanie stóp. Oprócz wzrostu siły i sprawności dostrzeżesz na pewno, że zwiększa się Twoja świadmość na temat obciążania i poruszania swoimi stopami. Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta POLECAM TAKŻE INNE FILMY: OSTROGA/ HALUKSY/METATARSALGIA/ZAPALENIE ROZCIĘGNA: HALUKSY TAPING I ĆWICZENIA:    • HALLUKSY - taping, masaż, ćwiczenia - tech...   GŁĘBOKI MASAŻ STOPY:    • Zapalenie rozcięgna, OSTROGA, haluksy, ZMĘ...   BÓL ŁYDKI SPIĘTE ŁYDKI:    • ZRÓB SUPER MASAŻ na spięte łydki, ból łyde...   ĆWICZENIA NA HALUKSY:    • DOBRE ĆWICZENIE NA HALUKSY / paluch koślaw...   BÓL STÓP MASUJ POWIĘŹ:    • BÓL STOPY - punkty spustowe w prostowniku ...   OSTROGA/ZAPALENIE ROZCIĘGNA MASAŻ GŁĘBOKI:    • OSTROGA PIĘTOWA / ZAPALENIE ROZCIĘGNA PODE...   SKUTECZNY MASAŻ STÓP:    • SKUTECZNY MASAŻ - ból stopy, zapalenie roz...   SKRĘCENIE KOSTKI FLOSSING:    • SKRĘCENIE KOSTKI - przyspiesz regenerację ...   HALUKSY ĆWICZENIA:    • DZIAŁA NA HALUKSY i inne deformacje stóp -...   BÓL KRĘGOSŁUPA / DYSKOPATIA / RWA KULSZOWA: OKŁADY NA BÓL PLECÓW:    • Dyskopatia, rwa kulszowa, ból pleców - zró...   POPRAW ROTACJĘ:    • NA BÓL KRĘGOSŁUPA - gimnastyka w biurze, p...   DYSKOPATIA - NIE ĆWICZ TEGO:    • DYSKOPATIA, RWA KULSZOWA, ból kręgosłupa /...   ĆWICZENIE OBRE NA BÓL PLECÓW:    • ĆWICZENIE NA BÓL KRĘGOSŁUPA/ból pleców - d...   OBOWIĄZKOWE NA BÓL BIODRA I LĘDŹWI:    • ‼️OBOWIĄZKOWE‼️ na ból biodra, ból lędźwi,...   WZMACNIANIE KRĘGOSŁUPA:    • Ćwiczenia na BÓL KRĘGOSŁUPA/DYSKOPATIĘ - s...   BEZPIECZNE ĆWICZENIA NA BÓL KRĘGOSŁUPA:    • Ćwiczenia na BÓL KRĘGOSŁUPA / ból pleców -...   DYSKOPATIA ĆWICZENIA KRĘGOSŁUPA:    • Bezpieczne i łagodne ćwiczenia na BÓL KRĘG...   DYSKOPATIA / RWA KULSZOWA ZADANIA:    • Zadanie OBOWIĄZKOWE gdy jest RWA KULSZOWA ...   BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI:    • Prosty a SUPER SKUTECZNY sposób na BÓL PLE...   BÓL PLECÓW MIĘDZY ŁOPATKAMI ĆWICZENIE:    • BÓL PLECÓW / MIĘDZY ŁOPATKAMI - ćwiczenie ...   SPOSÓB NA GARBIENIE:    • GARBIENIE SIĘ / PLECY OKRĄGŁE - sprawdzona...   #haluksy #stopy #cwiczenia