4 позы, которые убивают твою спину! СКОЛИОЗ скачать в хорошем качестве

4 позы, которые убивают твою спину! СКОЛИОЗ

Тренируйся вместе со мной -https://t.me/online_krasavin_bot В телеграм канале собраны лучшие тренировки и гимнастики! БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все тренировки в одном месте и всегда с вами. САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ КАНАЛ ПО ПИТАНИЮ - https://t.me/Krasavin_manager_bot На канали 4 раздела: Лекции по питанию Всё о продуктах ПП рецепты БАДы Сортируй видео по хештегам, добавляй в избранное и смотри в любое время! Информация пополняется регулярно! -------------------- 4 позы, которые убивают твою спину! СКОЛИОЗ Вы каждый день разрушаете свою спину, даже не подозревая об этом. Это видео — обязательный разбор 4 опасных привычек и положений тела, которые вызывают боль в пояснице, смещение таза, гиперлордоз, сутулость, напряжение мышц спины и даже могут привести к сколиозу и грыжам позвоночника. Если вы хотите избавиться от боли в спине, улучшить осанку, выровнять позвоночник, снять спазмы и укрепить мышцы поясницы, просто включите это видео и выполняйте всё со мной. Вам не понадобится ни коврик, ни оборудование — все упражнения стоя, прямо дома или в офисе. Этот комплекс подойдёт как мужчинам, так и женщинам, особенно если у вас сидячая работа, вы водите автомобиль или много работаете за компьютером. Что вы узнаете в видео: – Почему стояние на одной ноге вызывает перекос таза и ведёт к боли в пояснице и шее – Как ношение сумки или рюкзака на одном плече формирует асимметрию позвоночника и сколиоз – Чем опасна поза нога на ногу, и как она влияет на таз, кровообращение, варикоз и суставы – Что происходит с вашим телом, когда вы сидите с круглой спиной и почему это ускоряет старение позвоночника В каждом блоке я объясняю: – Почему это происходит – Какие мышцы страдают – Какие две простые тренировки помогут всё исправить Вы получите пошаговые упражнения на укрепление ягодиц, мышц спины, внутренней поверхности бедра, а также растяжку грудного отдела. Это лучшие упражнения для спины при гиподинамии и привычке сидеть сутуло. Подходит для ежедневной практики — и утром, и вечером. Это видео подходит: – Тем, у кого болит поясница, шея или спина – Тем, кто хочет улучшить осанку и выровнять спину – Всем, кто хочет укрепить спину без тренажёров и зала – Тем, кто работает сидя, за компьютером или водит автомобиль – Тем, кто заботится о здоровье и хочет избавиться от сколиоза и сутулости Примените эти знания и начните действовать прямо сейчас. Регулярно выполняя упражнения из видео и отслеживая свои привычки, вы не только избавитесь от боли, но и поможете позвоночнику восстановиться, а телу — вернуться в естественное положение. Это не просто гимнастика — это здоровье, энергия и уверенная осанка. -------------- Телеграмм с ТРЕНИРОВКАМИ и ГИМНАСТИКАМИ: https://t.me/online_krasavin_bot ----------------------- Личный ТЕЛЕГРАММ: https://t.me/IvanKrasavin ---------------------- ЯНДЕКС ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/krasavin ------------------------ РУТУБ: https://rutube.ru/channel/24678328/ ---------------------------- В КОНТАКТЕ: https://vk.com/club119218073 ------------------------- Для сотрудничества: [email protected] МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм:   / ivan_krasavin_   Фейсбук –   / ivan.krasavin.1   Если вам понравилось это видео, и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео. Спасибо за просмотр, следите за каналом!! сколиоз,сколиоз упражнения,спина,болит спина,болит поясница,осанка,поясница,упражнения от сколиоза,правильная осанка,упражнения для спины,убивают твою спину,спина сколиоз упражнения,межпозвоночная грыжа,спина болит,сколиоз как убрать,сколиоз из-за чего,упражнения от сутулости,грыжа в спине,как исправить осанку,что убивает спину