"영양제, 식단 아닙니다." 건강을 위해 딱 하나만 하라면 무조건 ‘이것’ 입니다 (강남 세브란스 안철우 교수) [세바시45 ep.86] скачать в хорошем качестве

"영양제, 식단 아닙니다." 건강을 위해 딱 하나만 하라면 무조건 ‘이것’ 입니다 (강남 세브란스 안철우 교수) [세바시45 ep.86]

건강하고 활기찬 삶, 영원한 젊음을 위한 비밀이 있습니다. 호르몬 박사 안철우 교수님이 젊음과 건강을 지배하는 호르몬의 모든 것을 공개합니다. 🎙️안철우 | 강남 세브란스 내분비내과 교수 '젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다'는 책으로 사회에 호르몬에 대한 관심을 불러일으킨 대한민국 최고의 호르몬 전문가입니다. 4천여 종의 호르몬이 우리 몸의 100명의 의사처럼 건강과 젊음을 좌우한다는 철학으로, 난치병 치료를 넘어 사회 전반의 건강 증진을 목표하는 '대의(大醫)'로서 활동하고 있습니다. 안철우 교수님이 말하는 ▫️ 내 몸속 100명의 의사 '호르몬': 나이에 상관없이 젊음을 유지하는 호르몬의 힘 ▫️ 세대별 호르몬 관리 전략: 청년, 중년, 장년층이 반드시 알아야 할 맞춤형 호르몬 루틴 ▫️ '당신도 호르몬 불균형?' 자가진단: 10가지 체크리스트로 확인하는 내 몸의 신호 ▫️ 인생을 바꾼 호르몬의 힘: 실제 환자 사례로 배우는 호르몬 관리의 중요성 ⏱️ Timestamps : 00:00 Intro & 안철우 교수 소개 01:22 '테토남? 테토녀?’ 신조어와 호르몬의 연결 04:00 ❓기씁질문: ‘성질머리’도 호르몬으로 치료 되나요? 05:02 ‘젊음’이란 무엇인가? 07:38 내 몸속 100명의 의사, 호르몬 깨우기 08:07 동양의 히포크라테스, 편작(扁鵲) 이야기 09:32 🧬노화와 싸우는 4대 호르몬 '호벤저스’ 뜯어보기🧬 10:07 닥터 멜라토닌 10:36 캡틴 인슐린 11:16 블랙 옥시토신 11:37 성장 헐크 12:21 📋세대별 집중 관리! 온 가족 호르몬 처방전📋 12:32 청년층에게 가장 중요한 호르몬 15:42 청년들에게 권장하는 호르몬 관리 습관 17:03 ❓기씁질문: 먹는 멜라토닌, 효과 있나요? 18:00 중년층에게 중요한 호르몬 18:33 중년에게 효과적인 호르몬 루틴(그럼 교수님은 과자 안 드십니까?) 20:56 장년층에게 중요한 호르몬 21:50 장년층을 위한 호르몬 루틴 23:39 ✅10가지 호르몬 자가진단 체크리스트✅ 24:51 안철우 교수님 호르몬 관리 루틴 대공개! 27:58 120세 건강 수명, 호모 헌드레드 시대는 가능한가? 29:08 AI 헬스케어 기술과 호르몬 관리의 미래 (5P 원칙) 30:42 💡삶의 갈림길에서 답을 주는 호르몬💡 30:49 호르몬 불균형 위험 사례 1: 호르몬의 총체적 난국, 쿠싱증후군 32:49 호르몬 불균형 위험 사례 2: 갱년기 환자 34:52 ❓기씁질문: 호르몬 치료는 어떻게 하죠? 주사를 놓나요? 36:15 호르몬 불균형 위험 사례 3: 퇴역 장군과 교수님의 인생 교훈 38:53 개정판 책을 통해 전달하고 싶었던 핵심 메시지: 실천법과 사회적 소통 40:07 "지금 당장 이것 하나만 바꾼다면?" – 바쁘면 이거라도 보고 가세요! 📚《젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다》 만나러 가기📚 예스24 : https://bit.ly/41oDeHt 교보문고 : https://bit.ly/4ot9zHi 알라딘 : https://bit.ly/41uL0j7 ✻ 이 인터뷰는 코아스, FIKA와 함께 합니다. Interviewee 안철우 interviewer 구범준 Producer 이한나 Director of Photography 강은구 #세바시나머지45 #안철우 #호르몬 #내분비내과 #건강 #피로 #노화 #저속노화 -------------------------- 안철우 강연자 강연 섭외 문의 👉🏻 https://bit.ly/sebasi_speakers 세바시 소식 & 강연회 신청 👉🏻 https://linktr.ee/sebasi 협찬/콘텐츠 구매 문의 👉🏻 [email protected] 🎁 세바시가 준비한 추석 선물의 정석, 착한 가격으로 만나보세요 👉🏻 https://sebasistore.com/ 📙 세바시 인생질문 도서 구입 👉🏻 https://bit.ly/sebasi_books 홈페이지 👉🏻 https://www.sebasiland.com 인스타그램 👉🏻   / sebasi15   페이스북 👉🏻   / sebasi15   스레드 👉🏻 https://www.threads.com/@sebasi15 세바시 강연 콘텐츠의 저작권은 ‘(주)세상을바꾸는시간15분’에 있습니다. 영상 및 오디오의 불법 다운로드 및 재업로드, 재가공 등의 행위(AI학습 포함)는 법적으로 금지되어 있습니다