J'ai survécu à 8 heures d'entraînement bras ! скачать в хорошем качестве

J'ai survécu à 8 heures d'entraînement bras !

Prêt à découvrir le défi bras le plus dingue de YouTube ? On a tenté la fameuse séance de 8h (oui, 128 séries !) de Rich Piana, entre shakes protéinés et réunions gênantes au bureau ou sur le parking du Chick-fil-A. Rires, souffrance et gains garantis ! Dis-nous en commentaire ce que tu as préféré et abonne-toi pour ne rien rater des prochains défis. #sport #muscu #fitness #challenge #humour 👉 Cette chaîne est réalisée en collaboration avec    / @superhumantroy   0:00 - Introduction et préparation au défi 1:04 - Début du défi et premières séances 2:35 - Entraînements au bureau et adaptation 3:36 - Difficultés au travail et persévérance 4:18 - Pause, alimentation et entraînement insolite 4:56 - Rencontres et poursuite du défi 5:41 - Douleurs, dernières séances et ressentis 6:32 - Clôture du défi et conclusion