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義実家で1週間「四毒を減らしてみた」ら、正直ここまで変わりました

こんにちは、 ミニマリストぬんの妻、よめぬんです。 今回は実家で「1週間、四毒を減らしてみた話」をお届けします。 四毒抜きと聞くと、 「家族がいたら無理そう」 「一人暮らしじゃないとできない」 そう感じる方も多いと思います。 でも今回は、完全に抜くのではなく、まずは減らす。 そんな、かなりリアルな1週間です。 実家では ・今ある食材は使い切る ・四毒は買い足さない ・できる範囲で減らす この3つだけを大切にしてスタートしました。 焼きそばの量を減らしたり、 鍋の締めを麺から雑炊に変えたり。 外食も、自然と和食を選ぶように。 一方で、 ・家族4人分のごはんの大変さ ・魚のコストや冷蔵庫問題 ・忙しい日のレトルト頼り 実際にやってみたからこそ見えた 不安や課題も、正直にお話ししています。 「大切な家族にも、四毒抜きを知ってほしい」 でも、どう伝えたらいいかわからない。 そんな方の 最初の一歩のヒントになれば嬉しいです。 ▼ 実家に四毒抜きを伝えた時の動画はこちら    • 四毒抜き｜ミニマリストが妻の実家で食材を“全出し”して見直してみた   無理なく、完璧を目指さず。 「知ること・減らすこと」から始める四毒抜き。 コメントで感想や体験談もぜひ教えてください。 ※あくまで個人の体験です。向き・不向きがあることもご理解ください。 #四毒抜き　#四毒抜きのすすめ　#食生活改善　#健康習慣　#ミニマリスト　#経過報告 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ［前回の動画はこちらから］ ①   • 【四毒抜き実践】食のミニマリズム｜肌荒れ・アトピーに悩むミニマリストが家の食材を見直...   ②   • 【四毒抜きのすすめをミニマリストが実践｜15日目】正直、ここまで変わるとは思わなかった   ③   • 【実践】四毒抜きミニマリストが実際に買っている食材｜迷わない買い物リスト   ④   • なぜ、ミニマリストが四毒抜きを始めたのか｜最初は断固反対でした   ⑤   • 四毒抜きの始め方｜がんばらずに続いたミニマリストの実践プロセス   ⑥   • 四毒抜き中の「リアルな1日」全部見せます｜朝・昼・夜の献立と工夫   ⑦   • 四毒抜き20日目｜ぶっちゃけしんどかったこと　4選   ⑧   • 四毒抜き｜ミニマリストが妻の実家で食材を“全出し”して見直してみた   ⑨   • 迷走していた私の食生活｜四毒抜きに出会って変われた話   ⑩   • 四毒抜き×ミニマリズム｜体と暮らしの引き算   11.   • 【四毒抜き25日目】リアルな1日の食事｜続けられる普通のごはん   12.   • 妊娠中に出会った“四毒抜き”｜偏頭痛と体質に悩んだ私が変わり始めた話   13.   • 買い物が楽になった理由｜四毒抜き×ミニマリストの冷蔵庫の中身   14.   • 四毒抜き初心者向け｜スーパーでミニマリストが選んだ身近な食材たち   15.   • どれだけ健康習慣を続けても整わなかった理由｜四毒抜きで気づいた食の土台   ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ［書籍・動画紹介］ ・四毒抜きのすすめ　小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す https://amzn.to/4jI3c0Q ・四毒抜き実践ガイド https://amzn.to/49OdEjN ・【この動画は削除されます...】「政府が隠し続ける「最近話題の四毒」について、遂に真実をお話します」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】    • 【この動画は削除されます...】「政府が隠し続ける「最近話題の四毒」について、遂に真...   ・フェルミ漫画大学　【要約】四毒抜きのすすめ　小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す【吉野敏明】    • 【要約】四毒抜きのすすめ　小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す【吉野敏明】   ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ［ SNS ］ ■X https://x.com/hygge_minimal ■ブログ https://nun-minimalist.com/ ■楽天ROOM お気に入りのモノだけを紹介しています。 https://room.rakuten.co.jp/room_9943b... ■Instagram   / nun_minimalist   ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ［ camera ］ DJI vlogカメラ Osmo Pocket 3 クリエイターコンボ：https://amzn.to/4pxrr2Y DJI mic mini：https://amzn.to/4jE0A3W FUJIFILM XS-10：https://amzn.to/4jEcZ7U XF23mm F2.0：https://amzn.to/4owJdDR ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿