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Distorsione caviglia esercizi e riabilitazione FASE 2

La distorsione alla caviglia, comunemente conosciuta come "storta", è uno dei traumi più frequenti sia nello sport che nella vita quotidiana. Intervenire correttamente fin dalle prime fasi è essenziale per accelerare la guarigione e prevenire complicazioni. Dopo la fase iniziale di gestione del dolore e del gonfiore, è fondamentale proseguire con un programma di riabilitazione mirato. Nella seconda fase di recupero, l’obiettivo principale è migliorare la forza muscolare, la stabilità articolare e il controllo propriocettivo, indispensabili per ridurre il rischio di recidive. In questa fase, il tuo fisioterapista di fiducia potrà guidarti attraverso esercizi specifici, tecniche manuali e mobilizzazioni articolari per ottimizzare la funzionalità della caviglia. Ricorda che un programma ben strutturato è la chiave per tornare gradualmente alle attività quotidiane o sportive in piena sicurezza. Nel video di oggi ti mostrerò gli esercizi più indicati per questa seconda fase di riabilitazione, indispensabili per rafforzare la caviglia e migliorare la stabilità dopo una distorsione. #distorsione #caviglia #esercizi #riabilitazione 📌 VIDEO "DISTORSIONE CAVIGLIA FASE 1":    • Distorsione caviglia esercizi e riabilitaz...   📌 VIDEO "DISTORSIONE CAVIGLIA FASE 3":    • Distorsione caviglia esercizi e riabilitaz...   📌 GUARDA ANCHE GLI ESERCIZI PER UNA CAVIGLIA FORTE MOBILE E FUNZIONALE:    • Caviglia esercizi di rinforzo mobilità e p...   🏠 Ci trovi a Muggiò, Via Sondrio 49 📱 Telefono: 351.5551658 📩 Newsletter: https://www.fisiofix.info/newsletter/ 🎥 Facebook:   / fisiofixfisioterapia   🌎 Sito: https://www.fisiofix.info CAPITOLI 0:00 Distorsione caviglia riabilitazione 1:02 Esercizi per distorsione di caviglia 2:24 Rinforzo arto inferiore 3:58 Propriocezione caviglia 6:17 Conclusioni