როგორ იკვებო ვარჯიშამდე და მის შემდგომ скачать в хорошем качестве

როგორ იკვებო ვარჯიშამდე და მის შემდგომ

ამ პოდკასტში მოგიყვებით ვარჯიშამდე და ვარჯიშის შემდგომ კვებებზე, რა უნდა გაითვალისწინო მაქსიმალური შედეგის მისაღებად. ✌️ ❗ ჩვენ ვართ ამერიკის სპორტული მედიცინის აკადემიის ექსკლუზიური და ოფიციალური წარმომადგენლები საქართველოში, Nutrition Academy of Georgia. ჩვენ ვზრდით სერტიფიცირებულ Nutrition Coach-ებს, ანუ იგივე კვების ქოუჩებს, რომელსაც სახელი გაუფუჭა ყველამ, ვინც იუთუბზე 60 წამიანი ვიდეო ნახა და ნუტრიციოლოგი დაიწერა სოციალურ ქსელში. თუმცა ჩვენი მიზანი, არის რომ აკადემიის გამორჩეული სტუდენტების დახმარებით მოგაწოდოთ მაქსიმალურად ყველა ინფორმაცია, რაც არასწორია და გითხრათ როგორ არის სწორი. იმიტომ რომ, მარტო ამას ვერ შევძლებთ და გვჭირდება ყველას დახმარება, ვის კომპეტენციასაც ჩვენ ვენდობით. ანა კორინთელი: https://www.instagram.com/anakorintel... სოფიო თურმანიძე: https://www.instagram.com/sophia.turm... 🕗 სად რა ხდება 00:00 - ინტრო 00:55 - რატომ უნდა გვისმინო 01:09 - რა და როგორ ჭამო ვარჯიშამდე? 12:39 - ვარჯიშის შემდგომი კვება 19:42 - როგორ გარდაქმნა ცხიმი კუნთად 😎 24:43 - თერმული ტანსაცმლით ვარჯიში და სრული აბსურდი 32:03 - რამდენს იკლებ მხოლოდ ვარჯიშით? 48:13 - როგორ აბულინგებს ფიტნეს სფერო ადამიანებს 53:37 - გავრცელებული უაზრო მითები, რომლებსაც ტრენერები გაჯერებენ 01:11:36 - რამდენ კალორიას წვავს 1 კგ კუნთი? 01:15:23 - რატომ არ უნდა დაწეროს ტრენერმა კვება By Nutrition Academy of Georgia