ロードバイク練習 | 4時間2000mUP＋暑熱順化！スタミナを極限まで高める方法【Ep.570】 скачать в хорошем качестве

ロードバイク練習 | 4時間2000mUP＋暑熱順化！スタミナを極限まで高める方法【Ep.570】

今日は外で4時間走ってからのヒートトレーニングでした。 天気もなんと大丈夫で計画通りのコースを走った後に、ローラーで厚着してヒートトレーニング 相変わらずのキツさと疲れで、38.2℃までしか上がりませんでしたが、やらないよりはマシと言う事で 0:00 コーヒー 5:32 補給食について 9:57 トレーニング開始 14:05 海岸線 14:13 プロチームの車両事情 17:00 登りへ 19:00 補給食のゴミの想い出 22:15 本日のメインディッシュ 25:35 本日ラストの登り 26:16 Tarbenaに合流 27:18 Calpeへ 28:06 ヒートトレーニング ⸻ 🔻 メンバーシップ・フォトブックのご案内 🎥 メンバーシップ（月額590円） ▶︎ 加入はこちら →    / @tomoyacycle   📸 コヤマー写真館　フォトブック（月刊） 世界各地で撮影したお気に入り写真を、毎月フォトブックにしてお届けします。 ▶︎ 購読はこちら → https://tomoyakoyama.stores.jp/items/... ⸻ 《撮影機材》 Insta360 Code 【INRNS1C】 Insta360 Ace Pro2 → https://www.insta360.com/sal/ace-pro-... Insta360 GO Ultra → https://www.insta360.com/sal/go-ultra... Insta360 X5 → https://www.insta360.com/sal/x5?utm_t... Insta360 GO3S → https://www.insta360.com/sal/go-3s?ut... Insta360 Accessory → https://store.insta360.com/accessory?... ⸻ 《CYCPLUS ディスカウントコード》 https://www.cycplus.com/?ref=fdcopueh CODE : TOMOYAKOYAMA ⸻ 📲 SNS & 活動リンク Instagram ▶︎   / tomoya.story   X（旧Twitter）▶︎   / tomoyakoyama1   Strava ▶︎   / strava   ホームページ ▶︎ https://tomoyakoyama.com ⸻ 💼 個人スポンサー募集 2026年シーズンの活動をサポートしてくださるスポンサー様を募集しています。 ご興味のある企業様、個人様はお手数ですが、以下のメールアドレスまでご連絡頂ければ幸いです。 📩 [email protected] ※SNSのDMでも受け付けています。 ⸻ 📰 メディア掲載実績 シクロワイヤード ▶︎ https://www.cyclowired.jp/news/node/3... バイシクルクラブ ▶︎ https://funq.jp/bicycle-club/article/... YAHOO!ニュース ▶︎ https://t.co/fNf40b642N ファンライド連載 ▶︎ https://funride.jp/column/koyamatomoy... ⸻ ✊ チャンネル登録 & 高評価が何より励みになります！ 引き続き応援よろしくお願いします！ ⸻ #ロードバイク #サイクリング #トレーニング #ロードレース #procycling #procyclist #procyclistvlog #vlog