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공황장애와 함께 살아가는 관계와 사회의 이야기

1부 공황장애와 불안의 악순환 불안을 피할수록 더 커지는 이유 회피가 병을 유지시키는 구조 두려움을 두려워하게 되는 과정 2부 공황장애를 악화시키는 생활 습관 수면 부족 카페인 과도한 긴장 상태 몸이 쉬지 못할 때 마음이 무너진다 3부 공황장애와 유년 시절의 환경 불안정한 애착 과도한 통제 감정을 숨겨야 했던 성장 과정 왜 작은 자극에도 크게 반응하게 되는지 4부 공황장애를 겪는 사람에게 필요한 양육 태도 불안을 없애주려 하지 않는 부모 감정을 대신 조절해주지 않는 어른 스스로 회복할 힘을 키워주는 방식 5부 공황장애가 있는 사람과 함께 사는 법 도와주고 싶은데 지치는 가족 이해와 과잉 보호의 경계 함께 살아가기 위해 필요한 거리 6부 공황장애를 낙인 없이 바라보는 사회적 시선 꾀병이라는 오해 약에 대한 편견 보이지 않는 병을 대하는 태도 우리가 바꿔야 할 질문들

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