У нас вы можете посмотреть бесплатно Тест на подвижность позвоночника или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Тест является комплексным что бы понять на сколько функционален ваш позвоночник на сгибание/разгибание Для чего проводить данный тест? Для того что бы: 📍Выявить тугоподвижность на сгибании/разгибании позвоночника 📍Есть ли болевые ощущения в позвоночнике на этом движении 📍Подобрать упражнение для улучшения гибкости позвоночника Помните что позвоночник - это гибкий элемент нашего тела и он должен как сгибаться так и разгибаться Если вы теряете в амплитуде его движений, то скорее всего рано или поздно вы столкнётесь с «забитостью» и болью в спине Поэтому очень важно на ранних этапах выяснить есть ли проблемы с гибкостью и если есть - то подобрать верные упражнение для улучшения подвижности Гибкий позвоночник - это залог вашего долголетия в спорте и жизни!