Bunu Başardığıma İnanamıyorum -Aralıklı Oruçla Kaç Kilo Verdim Neler yedim? скачать в хорошем качестве

Bunu Başardığıma İnanamıyorum -Aralıklı Oruçla Kaç Kilo Verdim Neler yedim?

Herkese Merhaba, bir çoğumuzun kilolarla başı dertte. Fazla kilolardan kurtulmak için denemediğimiz yol kalmadı. Kilo verdiren diyetler deneyip kilo veren sonra fazlasıyla alan olmuştur mutlaka. Son zamanlarda popüler olan intermittent fasting yani aralıklı oruç nedir nasıl yapılır bu videoda sizlere uygulamalı olarak anlattım. Aralıklı oruç 16/8 modelini uyguladım. 16 saat aç 8 saat tok kaldım. Aralıklı oruçta ne yenir, kilo verdiren yiyecekler neler ve hangi besinler uzun süre tok tutar bu bilgileri paylaştım. 10 gün boyunca benimle aralıklı oruç yapmaya var mısınız? 10 gün sonunda belimde kaç cm incelme oldu, aralıklı oruçla kaç kilo verdim videonun sonunda sürpriz olacak. Aralıklı oruçla fit kalmak mümkün mü izleyip hep birlikte göreceğiz. Aralıklı oruç yağ yaktıran bir beslenme şekli bunu da unutmayın:) Hızlı kilo vermek isteyenlerin çok seveceği bir yöntem olacak. Zayıflamak isteyenler bu yöntemi deneyebilirler. Bu video sizlere zayıflama motivasyonu getirsin. NOT: VİDEODA GÖRÜNEN HİÇ BİR MARKAYLA HERHANGİ BİR İŞBİRLİĞİM YOKTUR. 16 saat diyeti nasıl yapılır intermittent fasting nedir hızlı yağ yakma yağdan kilo verme hızlı kilo verme Music: ♪ Affogato (Prod. by Lukrembo) Link : • lukrembo - affogato (royalty free vlog music)