Комплексная тренировка ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА | Руки, спина, грудь | Подходит для начинающих скачать в хорошем качестве

Комплексная тренировка ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА | Руки, спина, грудь | Подходит для начинающих

Сегодня у нас тренировка на верхнюю часть тела! Вам понадобится набор гантелей лёгкого и среднего веса, но если у вас их нет, вы всегда можете найти альтернативу дома. Это видео — дополнение к новой программе «Get Peachy Booty» с Бретом Контерасом. Посмотрите её по ссылке ниже и не стесняйтесь поделиться этой бесплатной программой и загляните к Брету в его группы в социальных сетях. https://bretcontreras.com/about-me/    / @bretcontreras1   https://www.instagram.com/bretcontrer... Если вам нужен набор эспандеров, вы можете приобрести его в моём магазине по адресу https://store.chloeting.com Если у вас остались вопросы, раздел часто задаваемых вопросов находится на странице программы ниже. ✚ Бесплатное расписание программ https://www.chloeting.com/program/202... Эпизод 1 —    • BEST Booty Workout 🍑 Get Peachy Challenge ...   Эпизод 2 —    • Side Booty Workout | Round Booty & Hips | ...   Эпизод 3 —    • Complete UPPER BODY Workout | Arms Back Ch...   Эпизод 4 —    • Hourglass Workout | Round Booty | Chloe x ...   Эпизод 5 —    • Booty Pump Workout 🍑 Get Peachy Challenge ep5   ✚ КУПИТЕ МОЙ ТОВАР! https://store.chloeting.com ✚ Бесплатные рецепты https://www.chloeting.com/recipes/ ✚ Спонсор этого канала https://www.youtube.com/chloeting/join Подпишитесь на мой второй канал    / @chloe_ting   ✚ Мои ссылки   / chloe_t     / itschloeting   twitch.tv/chloeting   / discord   https://sptfy.com/chloeting ✚ Музыка Levi Niha - Как дела? Это   / how-is-that   https://open.spotify.com/artist/5hiUh... NEFFEX Взрыв Воспоминания В ловушке кошмара Вау    / neffexmusic   #тренировки #фитнес #члотинг ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Некоторые могут посчитать названия моих видео кликбейтом. Ютуберы оптимизируют метаданные своих видео для поиска из-за особенностей алгоритма. В этом нет ничего нового. Большинство людей, которые смотрят YouTube много лет, поймут это. Если вы недовольны и вас это заводит, то этот канал не для вас. Я предоставляю бесплатные расписания и программы тренировок с самого первого дня и всегда оптимизирую свои метаданные, так что это не изменится. Это не значит, что тренировки не работают. Вы всё равно увидите результаты, следуя подходящему графику тренировок, следя за своим питанием, соблюдая дефицит или избыток калорий (в зависимости от ваших целей), выполняя упражнения в правильной форме и т. д. Всё это одинаково важные факторы. Вы не накачаете пресс, ягодицы или бицепсы волшебным образом за 1-2 видео, за 1, 2, 3 или 4 недели, потому что все люди разные. Я много лет подряд объяснял в своих видео на канале, что для этого нужно время и множество факторов, поэтому не вырывайте название видео из контекста. Целенаправленное сжигание жира не имеет научного обоснования. Все люди разные, и для этого нужно время. Занимаясь дома, соблюдайте меры предосторожности и занимайтесь в безопасной обстановке. Если вам нужна помощь или вы не видите результатов, рекомендую обратиться к специалисту по здоровью и фитнесу, который даст вам индивидуальные рекомендации по технике выполнения упражнений и питанию. Я не медицинский работник, и то, что я делюсь на своём канале, — это мои взгляды и опыт, который помог мне. Ваше здоровье и безопасность — превыше всего, поэтому найдите то, что подходит именно вам.