Fleksibilitas Psikologis | Berdamai Dengan Pikiran скачать в хорошем качестве

Fleksibilitas Psikologis | Berdamai Dengan Pikiran

Fleksibilitas Psikologis: Berdamai dengan Pikiran Kita tidak lelah karena masalah. Kita lelah karena berkelahi dengan pikiran sendiri. Semakin dilawan, semakin berisik. Semakin ditekan, semakin menguasai hidup. Episode ini membedah satu fakta yang sering diabaikan: pikiran bukan musuh, tapi juga bukan komando. Masalah muncul bukan karena isi pikiran, melainkan karena kita memperlakukannya seolah-olah selalu benar dan harus ditaati. Berbasis riset mutakhir dalam Acceptance and Commitment Therapy (ACT), podcast ini membahas: Mengapa mencoba “menghilangkan pikiran negatif” justru memperkuat kecemasan. Apa itu fleksibilitas psikologis dan mengapa ia adalah prediktor kuat kesehatan mental. Cara berdamai dengan pikiran tanpa menyerah pada rasa sakit. Perbedaan antara menerima dan pasrah (ini bukan hal yang sama). Bagaimana tetap bergerak maju meski pikiran belum tenang. Ini bukan tentang merasa lebih baik. Ini tentang hidup lebih bermakna meski pikiran belum kooperatif. Jika selama ini kamu menunggu pikiran tenang baru berani melangkah—episode ini akan mengguncang asumsi itu. #FleksibilitasPsikologis #BerdamaiDenganPikiran #ACTTherapy #AcceptanceAndCommitmentTherapy #MentalHealthIndonesia #Psikoedukasi #Overthinking #AnxietyRecovery #MindfulnessBased #KesehatanMental #SelfAwareness #HidupBermakna #TraumaHealing #EmotionalRegulation #PsikologiPraktis