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3 HORAS de calma y sabiduría budista para dormir profundamente: relatos Zen narrados con un ritmo suave para aquietar la mente y soltar la ansiedad. En este contenido escucharás historias que te enseñan a: Dejar de pelear con los pensamientos (la mente se calma cuando no la fuerzas). Observar y soltar: lo que resistes regresa con más fuerza… como una calabaza que siempre flota. Vivir “solo este momento”: la paz no es un estado especial, es presencia en lo simple. Desactivar el miedo y las suposiciones (a veces sufrimos por lo que imaginamos, no por lo real). Soltar la necesidad de controlar la opinión de los demás con la ecuanimidad de “¿Es eso así?”. Ideal para: dormir, reducir rumiación mental, bajar el estrés nocturno y volver a descansar si te despiertas de madrugada. Suscríbete y activa la campana para más historias Zen que calman la mente. #budismo #dormir #ansiedad #meditacion #mindfulness #pazinterior