6 MIN ÉTIREMENTS & EXERCICES- RAFFERMIR et REMONTER SA POITRINE//6MIN CHEST STRETCHES & EXERCISES скачать в хорошем качестве

6 MIN ÉTIREMENTS & EXERCICES- RAFFERMIR et REMONTER SA POITRINE//6MIN CHEST STRETCHES & EXERCISES

Ce programme vise non seulement à renforcer les pectoraux, mais aussi à étirer les muscles des épaules et des omoplates, à soulager les tensions musculaires et à améliorer la posture et à soulever la poitrine. Nous allons donc d’abord détendre les muscles situés en profondeur dans la poitrine et autour des omoplates, puis entraîner les muscles qui forment la base de la poitrine. À la fin du programme, vos épaules seront détendues et votre posture s'améliorera, soulevant votre poitrine et vous permettant de respirer plus profondément. Je recommande également ce programme pour raffermir et remonter la poitrine; ・"7MIN EXERCICE POUR RAFFERMIR SA POITRINES recommandé au femmes" →   • 7MIN EXERCICE POUR RAFFERMIR SA POITRINES ...   This program not only aims to strengthen the pectorals, but also to stretch the muscles of the shoulders and shoulder blades, relieve muscle tension, and improve posture and lift the chest. We will first relax the muscles located deep in the chest and around the shoulder blades, then train the muscles that form the base of the chest. By the end of the program, your shoulders will be relaxed and your posture will improve, lifting your chest and allowing you to breathe more deeply. I also recommend this program for firming and lifting the chest; ・"7MIN BREAST LIFT EXERCISE for women" →   • 7MIN EXERCICE POUR RAFFERMIR SA POITRINES ...   Music by Epidemic Sound -   epidemicsound.com   //KAORI CHANNEL// Bonjour. Je m'appelle Kaori. Je suis japonaise. Ma chaîne vous présente les programmes de fitnesse à la maison. De débutant au avancé, les femmes et les homes, je crée des programmes pour large gamme de niveaux. Choisissez le programme qui correspond à votre niveau. Tout mes programmes sont ce que j'ai essayé et j'ai eu de l'effet. Dans chaque programme, je fais attention de l'ordre de l'exercice effective et le composition et la musique pour la motivation. J'espère que mes vidéos vous aideront pour développer la force physique et pour la santé. Si mes vidéos sont utiles pour vous, pour ma motivation, "S'abonner", "J'aime" et "commentaire" s'il vous plaît!! Merci. ありがとう🙏