У нас вы можете посмотреть бесплатно Bækkenbundstræning og Knibeøvelser, Hinnerup Fysioterapi & Træning или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Du kan træne din #bækkenbund imens du nyder sommerferien fra liggestolen. Jo, den er god nok 😄 Se videoen, hør Irenes vejledning til: 👉 ET KORREKT KNIB og hvordan du både kan træne hhv. 👉 DET KRAFTIGE KNIB der holder på vandet (når du fx nyser eller hopper), samt 👉 DET LETTE OG UDHOLDENDE KNIB til når du gerne lige vil frem til toilettet før uheldet er ude #jatak 😅🙏🏼 TRÆN KRAFTIGT KNIB: 5x kraftige knib-slip (slap af imellem hvert knib) TRÆN DET LETTE OG UDHOLDENE KNIB: 10x et let knib og holde 10 sekunder (slappe af imellem hvert af disse knib❗️). Det er VIGTIGT også at slappe af i sin bækkenbund. God fornøjelse i liggestolen ☀️ Læs om Irene her: https://hinnerup-fys.dk/p/om-os/holde... S☀️ommerhilsner fra Hinnerup Fysioterapi & Træning Pakhusvej 3, 1 sal (lift ved trappen) 8382 Hinnerup ✉️ [email protected] 📞 86 98 54 35 🌐 www.hinnerup-fys.dk … #bækkenbund #bækkenbundstræning #hinnerup #favrskovkommune #sommer #træning #inkontinens #efterfødselstræning #kvinde #kvindeliv #underliv #fysioterapi #stærkkrop