У нас вы можете посмотреть бесплатно Откройте СЕКРЕТ мастерства игры в диск-гольф с помощью этих УПРАЖНЕНИЙ! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Освойте Метод: Упражнения для раскрытия потенциала бэкхенда Самое сложное в освоении правильной техники удара по Методу? Найти это первое ощущение. Но как только вы это сделаете, это будет похоже на езду на велосипеде — вы быстро научитесь. Это видео начинается с простого и понятного упражнения, которое поможет вам найти это ощущение: толкание метлы. Диск-гольф — это вид спорта, требующий атлетизма, и гибкость, баланс и сила играют ключевую роль. Второе упражнение в этом видео направлено на все три, помогая вам освоить Раму — основу для увеличения мощности и взрывной силы вашего замаха. И самое главное, вам не нужен диск или специальное оборудование — достаточно немного пространства. Наконец, мы представляем Копенгагенскую планку — специализированное упражнение, для выполнения которого требуется только стул и вес вашего тела. Это упражнение укрепляет ноги, корпус и важнейшие приводящие мышцы бедра, давая вам баланс и контроль, необходимые для успеха в Методе. 00:00 — Часть 1 — Баланс: Введение в метод Понимание базовой позиции и баланса, необходимых для метода. 00:28 — Развитие устойчивости с помощью упражнений на баланс Как баланс на одной ноге укрепляет мышцы и улучшает гибкость. 01:37 — Часть 2 — Упражнение «Метла»: Применение каркаса Использование метлы для имитации давления на землю и механики упора для метода. 03:17 — Ощущение силы отводящей стороны Как упражнение «Метла» помогает эффективно использовать энергию отводящей стороны. 04:22 — Часть 3 — Копенгагенская планка: Устойчивость корпуса для диск-гольфа Знакомство с копенгагенской планкой для стабилизации мышц корпуса и таза. 04:54 — Копенгагенская планка: Упрощенная версия Пошаговое руководство по выполнению упражнения для начинающих. 05:30 — Копенгагенская планка: усложнённые варианты Усложнённые варианты для развития силы и выносливости, а также для улучшения фиксации.