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Questo video e’ studiato per darti benessere alla schiena, alla zona lombare mantenendola in salute. Aiuta a rilasciare tensioni fisiche, mentali e emotive, allevia il mal di schiena, attraverso dolci allungamenti, piegamenti laterali, delicate torsioni, il tutto connesso ad una respirazione consapevole e controllata. Lascia andare ciò che non ti fa bene e che crea blocchi interni. Adatto anche a chi ha mobilità ridotta. Ricorda di rispettare il tuo corpo, non superare i tuoi limiti e pratica sempre con gioia! Ti auguro una buona pratica! #chairyoga #yogaperanziani #yoga 💚Ti è piaciuto questo video?😀 ISCRIVITI QUA: / @itselyyoga Ti piacciono le mie lezioni di Yoga e vorresti vederne sempre di nuove? Il tuo contributo, qualsiasi esso sia, mi aiuterà a realizzare sempre più nuovi contenuti. Grazie 💙 DONAZIONI QUI 🙏: https://www.paypal.com/donate/?hosted... Disclaimer Prima di iniziare qualsiasi programma di yoga si prega di consultare il proprio medico. Praticando attraverso i miei programmi e le mie classi di yoga online, accetti volontariamente di prendere parte a quest’attività , assumendoti piena responsabili di tutti i rischi di eventuali lesioni a te stesso e/o a terzi durante la pratica delle me classi.