У нас вы можете посмотреть бесплатно 【倪海廈】睡滿8小時還是累?你幾十年全睡錯了! 搞懂「子午覺」,才是補養心神的關鍵! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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#倪海廈 #失眠 #子午覺 #熬夜 #養肝 #中醫養生 #睡眠 #睡不著 #肝 #膽 #心經 #子午流注 你是不是也睡滿8小時,醒來還是昏昏沉沉、呵欠連連? 你以為睡夠了,但倪海廈老師告訴你:睡覺的重點從來不是「時長」,而是「時機」! 你可能幾十年來,都錯過了身體修復的「黃金4小時」! 倪師帶你揭秘,為什麼老祖宗強調「子午覺」才是補養心神的關鍵? 本集影片,倪師將從中醫「天人合一」與「子午流注」的根本道理講起,徹底剖析: ✓ 為什麼「子時」(23-01點) 膽經當令,不睡覺就是在損傷「決斷力」與「膽氣」? ✓ 為什麼「丑時」(01-03點) 肝經當令,是「肝藏血」與「解毒」的關鍵?長期熬夜如何導致肝血不足、臉色發青、筋骨抽筋? ✓ 破解「睡5分鐘=6小時」的迷思:真相是「午時」(11-13點) 心經當令的片刻小憩,能助「陰陽交接」,養心神! ✓ 為什麼「人臥則血歸於肝」?倪師建議你10點半前必須躺平! ✓ 現代人的「冰箱病」、「水果病」如何澆熄你的脾胃陽氣,導致「胃不和則臥不安」? ✓ 睡覺「避風寒」有多重要?猛吹冷氣電扇,就是引「風寒之邪」入骨! ✓ 倪師推薦的助眠法:睡前泡腳「引火歸元」,以及「右側臥」養心神的秘密。 重要說明: 本頻道影片內容整理自倪海廈醫師之手稿、音頻、網路公開資部及部分專業醫學研究。所有資訊僅供參考與知識分享,絕非專業醫療診斷或治療建議。若您有任何健康問題,請務必諮詢正規醫療機構醫師。 不要再用錯誤的方法「補眠」了! 搞懂睡眠與天地的節奏,睡對覺,比吃任何補藥都強!