если хотите разобраться в себе и понять причины своих поступков скачать в хорошем качестве

если хотите разобраться в себе и понять причины своих поступков

Здравствуйте всем! Меня зовут Мария Сигачева. И это мое первое длинное видео. Хотелось начать именно с темы самопонимания. Как правильно анализировать себя, чтобы «понимание себя» не превращалась в «мыслительную жвачку», которая не дает ответов, а только отнимает силы и погружает в тревогу — для этого важно понимать механизм процесса самопонимания. Какие вопросы важно себе задавать? Чем отличается деструктивный процесс от здорового, конструктивного? Что нужно, чтобы лучше себя узнать, понять свое поведение и причины своих поступков, реакций? И самое главное, как можно по-другому жить? Что для этого необходимо? В этом видео со схемами и примерами, я расскажу про все этапы — почему это важно для того, чтобы действительно понимать себя, а не «думать, что понимаешь». В моем тг-канале есть подробный файл с конспектом данного видео. Сделала его, чтобы информация осталась с вами и вы могли пользоваться ей. Будет в комментариях к закрепленному «Конспекты к видео». 00:00 - вступление 00:53 - понимание VS познание 02:57 - зачем понимать себя 06:41 - структура самопонимания 09:28 - самовосприятие 16:15 - самонаблюдение 20:21 - самоанализ 27:52 - рефлексия + заключение