#75 ✅ YOU'll never forget a Day YOU Felt SO GOOD! 🔹 Breathing For Health @MinimalWhole скачать в хорошем качестве

#75 ✅ YOU'll never forget a Day YOU Felt SO GOOD! 🔹 Breathing For Health @MinimalWhole

How we breathe matters. In this video, I try a slow breathing method for the very first time. It is inspired by the ancient idea of prana – the life force in breath. I lie quietly in a blooming Swedish meadow surrounded by bees, oregano, and the sound of wind and grass. The video begins with music (Viral Dirge – Ryan Stasik), then continues with natural sound only. Slow breathing (about 5–6 breaths per minute) may help lower stress, heart rate, and blood pressure, and bring calm and mental clarity. We do it together – gently and naturally. No need to be perfect. Location: Swedish countryside Language: Silent / natural sounds only Music: Viral Dirge (intro), then wind and bees 👍 Share & subscribe to MinimalWhole 呼吸の仕方はとても大切です。 このビデオでは、私は初めて「プラーナ（生命エネルギー）」に意識を向けながら、ゆっくりとした呼吸法を試してみました。 風とハーブが香るスウェーデンの草原で、私は静かに横たわっています。 最初は音楽（Viral Dirge – Ryan Stasik）、その後は自然音（風、ハーブ、蜂など）だけです。 ゆっくりとした呼吸（1分間に5〜6回）は、ストレス軽減、心拍数の安定、集中力の向上に効果があると言われています。 一緒にリラックスしてやってみましょう。完璧でなくても大丈夫です。 場所：スウェーデンの田舎 言語：なし（自然音のみ） 音楽：イントロにViral Dirge、その後は風と自然の音