У нас вы можете посмотреть бесплатно Peripheral Heart Action (PHA) Stabilization Endurance emphasis: Sequence 3 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Peripheral Heart Action (PHA) training alternates strength training exercises between the upper and lower body and is a fantastic way to structure workouts because of its efficiency and cardio-respiratory conditioning benefits. For fun and added variety, we’ve added a core-focused exercise too. Perform up to 3 rounds of this sequence if in a pinch for time. -Shoulder combo 2 x 12-20 reps -½ kneeling tubing lift x 12-20 reps/side -Single-leg windmill x 12-20 reps/leg #NASM #StrengthTraining #Cardio #CoreWorkout