Dlaczgo wszystkich bolą plecy? Prawda o zdrowiu kręgosłupa | lek. Andrzej Kroszczyński скачать в хорошем качестве

Dlaczgo wszystkich bolą plecy? Prawda o zdrowiu kręgosłupa | lek. Andrzej Kroszczyński

Co najbardziej niszczy kręgosłup? Czy siedzący tryb życia jest gorszy niż palenie papierosów? Jak pracować, spać i ruszać się, żeby nie pogarszać problemu? W tym odcinku dr Andrzej Kroszczyński, znany jako lekarz od kręgosłupa, wyjaśnia, skąd bierze się ból pleców we współczesnym świecie, obala popularne bzdury o kręgosłupie i pokazuje, co realnie działa. Słuchaj podcastu na Spotify 👉 https://open.spotify.com/show/0xRwe0U... 00:00 Wstęp 01:46 Przyczyny bólu pleców kiedyś vs. dzisiaj 09:12 Najgorsza pozycja siedząca i do pracy 13:38 Przerwy od pozycji siedzącej: jak często i co robić? 16:05 Czy siedzący tryb życia jest gorszy niż palenie papierosów? 17:00 Co najbardziej niszczy kręgosłup? 19:18 Na czym najlepiej siedzieć i co zmienić w miejscu w pracy? 23:47 Siedzenie z nogą na nodze 24:55 Co robić na koniec dnia by zmniejszać skutki siedzącej pracy? 27:47 Czy wypadnięty dysk można wstawić? 30:53 Ból pleców od przewiania 32:46 Najgorszy sport dla kręgosłupa 40:17 Wpływ pozycji snu na kręgosłup 42:18 Korzystanie z telefonów 44:55 U kogo szukać pomocy, gdy bolą plecy? 46:25 Różnica między rentgenem a rezonansem 49:51 Czy lekarze leczą wynik badania, a nie człowieka? 52:29 Leki na ból pleców 55:37 Zachowanie dobrego zdrowia kręgosłupa Partnerem podcastu jest Centrum Respo - zespół dyplomowanych dietetyków i trenerów. Gwarantujemy indywidualne podejście i stałą opiekę nad każdym Podopiecznym. A dzięki aplikacji Respo odchudzanie jest prostsze niż gdziekolwiek indziej. Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcast Partnerem podcastu jest XTB. Chcesz, aby Twoje pieniądze pracowały dla Ciebie? Zacznij naukę inwestowania z bezpłatnym kursem od XTB. Podczas zakładania konta podaj kod REZULTATY 👉 https://link-pso.xtb.com/pso/ObP84 | Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie. Partnerem podcastu jest Cechini Muszyna - naturalna, wysokozmineralizowana woda. Znajdziesz mnie też na: TikTok:   / michal_wrzosek   Instagram:   / michal_wrzosek   Facebook:   / drmichalwrzosek   Kup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zyc...