O MOMENTO CERTO DE TREINAR ATÉ A FALHA PARA TER MAIS HIPERTROFIA скачать в хорошем качестве

O MOMENTO CERTO DE TREINAR ATÉ A FALHA PARA TER MAIS HIPERTROFIA

#Treino #Musculação #Hipertrofia ⚰️💀 PROTOCOLO MADNESS - O PLANO DE TREINO MASCULINO MAIS INSANO QUE VOCÊ FARÁ NA SUA VIDA https://www.raymilet.com.br/madness/ ADAPTOGEN - CUPOM RAY 10 GANHE 10% DE DESCONTO NOS MELHORES SUPLEMENTOS DO MERCADO https://adaptogen.com.br/ CONTATO DE CONFIANÇA E COM DESCONTO: https://bit.ly/3AlB6lt GREEN LEAF MUSCLE BALMS - MELHORES CDB´S DO MERCADO USE O CUPOM RAY E GANHE 10% DE DESCONTO: https://greenleafmusclebalms.com/ ASSISTA TAMBÉM - RAY EXPÕE ERRO GRAVE NA FALA DO TWIN SOBRE TREINO ATÉ A FALHA: ▶️    • RAY EXPÕE ERRO GRAVE NA FALA DO TWIN SOBRE...   MINHAS REDES SOCIAIS: @Raymilet @Rmacademy_ DESCUBRA O MOMENTO CERTO DE TREINAR ATÉ A FALHA PARA TER MAIS HIPERTROFIA Muito se discute sobre treinar até a falha em todas as séries ou nunca treinar até a falha. A verdade é que treinar até a fadiga pode sim te ajudar a ter melhores ganhos em hipertrofia, entretanto você precisa saber usá-la com inteligência Nesse vídeo você vai descobrir a hora certa de treinar até a falha e quando encaixar a falha no treino. Você também vai aprender a usar a fadiga com inteligência para você não acabar matando o seu treino na hora errada, mas sim para você aproveitar o máximo do seu treino e gerar o máximo de estímulo hipertrófico possível, afinal é isso que a gente quer, ter o máximo de resultado no menor tempo possível. Então confere o vídeo que você vai parar de montar treinos burros e passar a montar treinos mais inteligentes e eficientes ESTUDO CITADO NO VÍDEO QUE AVALIOU O TREINO ATÉ A FALHA E O TREINO ANTES DA FALHA: DOI: 10.5114/biolsport.2020.96317