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《鬆綁你的完美主義》了解成因與表現，從此改變你看待自我的方式！｜今天讀什麼

／首本由台灣精神科權威‧陳俊欽深度剖析， 結合20多年臨床經驗及案例故事， 從此改變你看待自我的方式，釋放原有的天賦。／ ▍人們的完美主義是何以產生── 　✦「有條件的成就情境」出現。 　✦「自我評價」與「自我期待」失調而產生大量焦慮。 　✦ 採用不同的「調適策略」，形成各式各樣的完美主義行為。 【本書特色】 　✦ 從佛洛伊德、阿德勒心理學出發，看見「不努力的自己」也有可愛之處。 　✦ 列出常見的五大情境，包含伴侶關係、退休生活，助我們和完美主義共存。 　✦ 引導你善用自身獨特的天賦，與其他完美主義者成為最佳的合作夥伴。 《鬆綁你的完美主義》☞ https://eslite.me/4ubbut 迷誠品網站【影音專區】➔ https://pse.is/4a4u4l ※以上內容為個人心得分享，不代表本頻道立場※ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ►立即訂閱【迷誠品YouTube】 ►開啟小鈴鐺通知搶先看，即時獲取靈感💡 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 更多精采內容請見： ☞ 迷誠品網站------------- https://pse.is/49ap3q ☞ 迷誠品 Podcast------- https://link.chtbl.com/SNRZcHGj ☞ @eslite_global IG ---   / eslite_global   ☞ 誠品人Facebook -----   / eslite.member   ☞ 誠品書店Facebook--   / eslite   ☞ 誠品線上---------------- https://eslite.me/4979d4 ☞ 誠品人APP------------- http://203.70.195.201:81/Offline/Offline.html # # #今天讀什麼 #迷誠品 #誠品 #誠品書店 #誠品生活  #meeteslite #eslite #eslitebookstore #eslitespectrum