Я ожидала −5 кг. И вот что я почувствовала. Почему вес не уходит? Моя история 🥺 скачать в хорошем качестве

Я ожидала −5 кг. И вот что я почувствовала. Почему вес не уходит? Моя история 🥺

В этом выпуске я делюсь очень личной историей - о теле, весе, цифрах на весах и о том, что на самом деле за ними стоит. Я прошла трёхнедельный мягкий детокс. Не про соки и голодание. А про бережное очищение, дыхание, йогу, внимание к себе и своему состоянию. И хотя внутри я чувствовала лёгкость, стройность и возвращение к себе, цифра на весах оказалась совсем не той, которую я ожидала. И это стало поводом поговорить о главном. В этом подкасте мы говорим: — почему вес - это не всегда про еду и спорт — как стресс, утраты и эмоциональные переживания влияют на тело — почему зацикленность на цифрах лишает нас мотивации и радости — как общественные установки формируют чувство вины и стыда за своё тело — и почему работа с внутренним состоянием важнее любых диет и марафонов Это выпуск для тех, кто: — устал воевать со своим телом — делает «всё правильно», но не видит результата — чувствует давление общества и сравнение — хочет научиться принимать себя, не отказываясь от желания меняться Принятие тела - это не про «сдаться». Это про заботу, уважение и путь к изменениям без насилия над собой. Если тебе откликается эта тема - ты не одна. Этот разговор для тебя 🤍 Поставь лайк, подпишись на канал и напиши в комментариях, что ты чувствуешь, когда смотришь на цифры на весах. Твой опыт может поддержать кого-то ещё❤️ #weightisnotaboutfood #emotionaleating #psychologyofweight #selfreflection #innerwork #bodymindconnection #selflovejourney #gentlehealing #mentalhealthtalk #authenticwoman