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#習慣 #休日 #自己啓発 なんだか最近疲れが取れない。毎日がマンネリで退屈…。そんな悩みはありませんか? 忙しく毎日の中では、ついつい自分のことを後回しにしてしまい、知らないうちにどんどん疲労感が溜まってしまいがちですよね。 楽しく充実した人生を送るためには、日々の生活はもちろん休日の過ごし方も重要です。 そこで今回は『幸福度が上がる休日の習慣』を10個ご紹介していきたいと思います♪ この動画が少しでもあなたのお役に立ちますように。 〈幸福度が上がる休日の習慣〉 0:00 【オープニングトーク】 1:11 【1、朝一で贅沢をする】 2:00 【2、古いものを手放し、新しいものを手に入れる】 3:53 【3、冒険をしてみる】 5:32 【4、知識欲を満たす】 7:13 【5、連休のどちらかは外に出る】 7:55 【6、自分をメンテナンスする】 8:30 【7、他人を喜ばせる】 9:59 【8、動物や植物に触れる】 11:03 【9、次の休日の計画を練る】 12:21 【10、睡眠の質にこだわる】 14:43 【まとめ】