人不多也可以練球！這麼好玩的進階菜單不練嗎😏～Playful Volleyball Training｜Ming's 練球日記 скачать в хорошем качестве

人不多也可以練球！這麼好玩的進階菜單不練嗎😏～Playful Volleyball Training｜Ming's 練球日記

//歡迎使用CC字幕＋4K畫質觀看// 嗨！大家好～ 今天要來跟大家分享人少少的練球菜單！ 總會有某一次的練球人數特別少的狀況 這時候就可以參考我的菜單 進行好玩、又進階又有強度的訓練吧！ 如果做不起來也不擔心，把目標再放低一點 盡量跟上節奏就好～ 00:00 片頭 00:20 主旨 02:23 今日大綱 02:54 練習第一項：三角扣守＋修正 04:56 練習第二項：三人跑動扣守 06:10 練習第三項：三米小場對決 07:42 練習第四項：大場定點對打 09:33 練習第五項：大場二對一情境訓練 🎬相關推薦影片： 各式練球菜單 不怕沒梗： https://reurl.cc/GxzOxW 有球技也要有體力 體能輕鬆練：    • 基礎體能在家練 所有人都適合的肌力菜單 Basic Physical Tr...   長得高才可以打攻擊？ 破除迷思：    • 到底要長多高才可以攻擊？每個人都有個攻擊夢 Does Height Aff...   一些可以跳更高的方法 武功秘籍：    • 到底該怎麼樣才能跳更高？你一定要知道的4大因素！Four Aspects ...   ----- 🏐工作、合作邀約請與我聯絡📨 [email protected] 想知道更多？請點⬇️ https://linktr.ee/mingsvolleylife 🌟【DaVillage運動商城】優惠折扣碼：dv14minnnnng 夏日週年慶全館9折，要買要快！ 🔗商城連結👉 https://www.dv-store.com 🌟【OH9黑狗運動裝備】優惠折扣碼：Ming1005（注意M是大寫喔！） 單筆滿2件，享85折 單筆滿5件，享83折 單筆滿10件，享79折 🔗商城連結 OH9黑狗運動襪官網👉 https://www.oh9.com.tw​ 🌟【BodyGoals】優惠折扣碼：MING07（注意英文是大寫＋兩碼數字） 🔗商城連結👉 https://www.bodygoals.com.tw 🌟【Green Cynia】優惠折扣碼：MING2022 MIT溫和保養首選，全品項滿980折30 🔗官網連結👉 https://www.greencynia.com #volleyballtraining #advance #排球訓練 🏐️BGM🎵： 背景音樂來自 Epidemic Sound 推薦連結： https://www.epidemicsound.com/referra... 🏐備註 特別感謝：亞瑟士提供Sky Elite FF2、上衣、褲子、襪子 拍攝相機：GO PRO 8、Canon EOS M50 畫面編輯：Procreate 影片編輯：Final Cut Pro X