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你是不是也有這種經驗?書讀完當下很有收穫,過沒幾天卻幾乎全忘?其實不是你不夠努力,而是讀書方法出了問題。 這支影片要和你分享《懂得增強記憶力,讀書才會有效果》的核心觀念,帶你重新認識「真正有效的閱讀」。 精神科醫師樺澤紫苑指出,大腦只會記住重複出現、能被正確複習的資訊,因此一週內複習三次,才是把知識送進長期記憶的關鍵。 同時,人類的高專注力只有約十五分鐘,短時間、明確目標的閱讀,反而比硬撐更有用。 影片也會談到閱讀如何增加人生選項、如何用「守破離」選對適合自己的書,以及睡前閱讀為何更容易記住。 如果你想讓讀書真的改變能力與人生方向,這支影片一定要看完。 0:00 讀了就忘 0:25 精神科醫師的記憶術 0:47 讀書可以增加能力 1:39 讀書增加人生更多選項 3:06 閱讀量拉開人生的距離 3:48 記憶的關鍵 4:28 專注力只有15分鐘 5:02 用守破離選對書 6:11 睡覺也是讀書的一部分 #讀書方法 #增強記憶力 #有效學習 #自我成長 #閱讀習慣 #15分鐘專注 #一週複習三次 #知識變能力 #小比的成長讀書會