Health benefits of Bengal Chhola-Chana || ছোলা খাওয়ার সঠিক পদ্ধতি এবং আশ্চর্যজনক কিছু উপকারিতা скачать в хорошем качестве

Health benefits of Bengal Chhola-Chana || ছোলা খাওয়ার সঠিক পদ্ধতি এবং আশ্চর্যজনক কিছু উপকারিতা

Health benefits of Bengal Chhola-Chana || ছোলা খাওয়ার সঠিক পদ্ধতি এবং আশ্চর্যজনক কিছু উপকারিতা ‪@Healthyestyle আমাদের আজকের আলোচিত বিষয়ঃ ভেজানো ছোলা খাওয়ার কি কি উপকারিতা রয়েছে? ১০০ গ্রাম সিদ্ধ ছোলায় কত ক্যালরি থাকে? সিদ্ধ ছোলা খেলে কি মোটা হওয়া যায়? সকালে খালি পেটে ছোলা খেলে কি হয়? সকালে খালি পেটে কাঁচা ছোলা খেলে কি হয়? প্রতিদিন ছোলা খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা কী কী? দিনে কতটুকু ছোলা খাওয়া উচিত? ছোলার পুষ্টিগুণ, কীভাবে ও কতটুকু খাওয়া ভালো? Is it OK to eat chickpeas everyday? Is eating chickpeas good for skin? Do chickpeas have any health benefits? Are chickpeas carbs or protein? Are chickpeas healthy for weight loss? Does boiling chickpeas reduce protein? What are the disadvantages of boiled chickpeas? Does chickpea protein build muscle? Health benefits of Bengal Gram-Chhola-Chana-ছোলা খাওয়ার সঠিক পদ্ধতি এবং আশ্চর্যজনক কিছু উপকারিতা । কাঁচা ছোলার উপকারিতা ও খাওয়ার সঠিক নিয়ম সহ বিস্তারিত জেনে নিন - Health Benifits of chickpeas. সকালে খালি পেটে কাঁচা ছোলা খাওয়ার উপকারিতা। ছোলা খাওয়ার সঠিক নিয়ম ও উপকারিতা - Chola Kokhn Kivabe Kotota khaben - Benefits of eating chana. ছোলার পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা। কাঁচা ছোলা খাওয়ার পর এই ৩ খাবার ভুলেও খাবেন না !!যদি কাঁচা ছোলা খান তবে অবশ্যই দেখুন ছোলা কাঁচা সেদ্ধ না অঙ্কুরিত করে খাওয়া উচিত সকালে খালি পেটে ভেজানো কাঁচা ছোলা খেলে শরীরে যা হয় খাওয়ার সঠিক নিয়ম উপকারিতা ছোলা খাওয়ার সঠিক নিয়ম ও উপকারিতা Benefits of Eating Roasted Chana ভাজা ছোলার অসাধারণ উপকারিতা এবং ছোলাতে আছে প্রচুর ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা পাকস্থলীতে বিভিন্ন উপকারী ব্যাকটেরিয়া তৈরির মাধ্যমে হজম ক্ষমতার উন্নতি ঘটায়। কোষ্ঠ্যকাঠিন্যের সমস্যা কমায় এবং শরীরে থাকা ক্ষতিকর টক্সিক উপাদান বের করে দিতে সাহায্য করে। নিয়মিত কাঁচা ছোলা খেলে ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে থাকে। ছোলায় প্রচুর আয়রন আছে। ছোলায় ক্যালশিয়াম এবং ম্যাগনেশিয়ামের পরিমাণ বেশি। বয়সকালে হাড়ের নমনীয়তা ধরে রাখতেও এই উপাদানগুলি জরুরি। আর্থ্রাইটিস এবং অস্টিয়োপোরোসিসের সমস্যা প্রতিরোধ করতে চাইলে নিয়মিত ভেজানো ছোলা খান। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভেজানো ছোলা উপকারী। কারণ ছোলার গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম। যা সহজেই রক্তে শর্করা বেড়ে যাওয়ার ভয় থাকে না। এ ছাড়া ছোলায় থাকা প্রোটিন এবং ফাইবার সামগ্রিক ভাবে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য ভালো। #Benefitsofeatingchickpeas #healthyestyle #healthbenefitsofchana #healthbenefitsofchola #healthbenefitsofbengalgram #chanaforweightlose #chanafordiabetes #cholaforheartpatient Chickpeas have several benefits for heart health. They are a good source of polyunsaturated fats, which help control cholesterol levels. They contain fiber, potassium, B vitamins, iron, magnesium, and selenium – all nutrients that support heart health. Hello Friends, Welcome to HealthyEstyle. Our main motive to make such informational & educational video is to help every common people understand and reach the critical medical terms in simpler way. Please comment with any doubts related to the video or any other health issue we will definitely try to give some solutions. Please Subscribe, Share and Like our channel HealthyEstyle to show your support and please press the bell icon to get notifications for our next videos. Thank you For Business Enquiry- Email- [email protected] Follow Our Other Social Media: =======================   / healthyestyle     / healthyestyle     / healthyestyle   🛑 Video Disclaimer: The information provided in this video is for educational and informational purposes only. The information provided is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health providers with any questions you may have regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read or watched on this channel. Reliance on any information provided by this channel is solely at your own risk. So please consult a Doctor before using any medication. Remember again, this video is for information purpose only. 🌟 Fair Use Disclaimer: ================= This channel may use some copyrighted materials without specific authorization of the owner but contents used here falls under the “Fair Use” as described in The Copyright Act 2000 Law No. 28 of the year 2000 of Bangladesh under Chapter 6, Section 36 and Chapter 13 Section 72. According to that law allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. "Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for fair use for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use."