CINTURA PEQUEÑA Y ABDOMEN PLANO // скачать в хорошем качестве

CINTURA PEQUEÑA Y ABDOMEN PLANO //

Fortalece y define tu core con esta rutina de abdominales de 3 minutos que puedes hacer en cualquier momento y lugar. Esta rutina rápida trabaja toda la zona media (abdominales superiores, inferiores y oblicuos) para ayudarte a desarrollar un core más fuerte y firme. No necesitas equipo. Qué esperas: • 3 minutos de ejercicios abdominales continuos • Objetivos: Abdominales superiores, abdominales inferiores, oblicuos, core • Apto para principiantes con modificaciones • Perfecto para entrenamientos en casa o agendas apretadas Realiza este entrenamiento de 3 a 4 veces por semana o combínalo con tus otras rutinas para un programa completo. ☝🏽Recuerda: unos abdominales visibles se consiguen con constancia, una nutrición adecuada y una reducción general de grasa corporal. DESCARGOS DE RESPONSABILIDAD: Antes de comenzar este entrenamiento, asegúrate de gozar de buena salud y de contar con la autorización de un profesional médico para ejercitarte. ¡Tu salud es lo primero! Si decides seguir este video, lo haces bajo tu responsabilidad. Escucha siempre a tu cuerpo y detente si algo no te parece bien. Para una técnica adecuada y orientación personalizada, recuerda siempre hablar con un profesional certificado en fitness. No me hago responsable de ninguna lesión o problema que pueda surgir al participar en este entrenamiento. #smallwaist #homeworkout #flatstomach #flatstomachworkout #absworkout #abs #pilates #workout #workoutmotivation #TinyWaistWorkout #PilatesAbs #smallwaistpilates #cinturapequeña #entrenamientoencasa #vientreplano #entretenimiento #entretenimientoencasa #abdominales