Укрепляйте квадрицепсы и растягивайте сгибатели бедра с помощью болгарских сплит-приседаний с рез... скачать в хорошем качестве

Укрепляйте квадрицепсы и растягивайте сгибатели бедра с помощью болгарских сплит-приседаний с рез...

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ЧИТ-КОДУ — Ремонтируйте, перестраивайте и восстанавливайте! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ:    • (VIP) THE CHEAT CODE: Repair, Rebuild & Re...   Купить мои манжеты SUJI BFR можно здесь: https://www.trysuji.com/?ref=BJG&utm_... Получите скидку 10% по моему купону: BJG РАУНД 5 - 3 минуты Болгарские приседания в сплит с резинкой - слабая/левая сторона* - 90 секунд Болгарские приседания в сплит с резинкой - сильная/правая сторона* - 90 секунд *Эксцентрически-изометрический темп: медленное опускание (3-4 секунды вниз), пауза в нижней точке/растяжка (1-2 секунды) ОТДЫХ А МИНУТА 📺📱💻 Подпишитесь на    / bjgaddour  , чтобы узнать больше. 🎟️ Нажмите «ПРИСОЕДИНИТЬСЯ» под любым видео, чтобы стать VIP-участником и получать тренировки и планы тренировок без рекламы. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ТРЕНИРОВКЕ ПО СЕРФИНГУ И ТУРФУ:    • (VIP) SURF & TURF: METCON 1 & POOL PUMP- O...   ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К HEARTRATE HOTEL ДЛЯ ТРЕНИРОВОК В ПУТЕШЕСТВИЯХ:    • (VIP) HEARTRATE HOTEL: Travel Training System   ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ЛЕТНЕМУ ТРЕНИРОВКЕ SWOLE BEACH BODY:    • (VIP) SUMMER SWOLE: Beach Body Trainer   ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ЖИРОСЖИГАНИЮ ВСЕГО ТЕЛА EL FUEGO ИНФЕРНО:    • (VIP) EL FUEGO: Full-Body Fat-Burning Inferno   ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ТРЕНАЖЕРУ ДЛЯ ПЛЕЧЕЙ СУПЕРГЕРОЙ БЕЗ РЕКЛАМЫ:    • (VIP) SUPERHERO SHOULDERS: Full-Body Shoul...   ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ULTIMATE TABATAS БЕЗ РЕКЛАМЫ:    • (VIP) ULTIMATE TABATAS   ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ТРЕНАЖЕРУ ДЛЯ ПРЕССА БЕЗ РЕКЛАМЫ:    • (VIP) OLD SCHOOL ABS   ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К 28-ДНЕВНОМУ ЧЕЛЛЕНДЖУ «ХАНГС БЕЗ РЕКЛАМЫ»:    • (VIP) 28-DAY HANGS CHALLENGE | Fix Posture...   Станьте VIP-участником, чтобы получить доступ к планам тренировок и челленджам без рекламы, бонусному контенту и другим эксклюзивным бонусам:    / @bjgaddour   Посмотрите наш плейлист с видео только для участников:    • Members-only videos