20-минутная йога-нидра для глубокого расслабления скачать в хорошем качестве

20-минутная йога-нидра для глубокого расслабления

20-минутная йога-нидра для глубокого расслабления Джейкоб Марк | The Life Rich Collective™ Дата выхода: 6 июля 2024 г. #йоганидра #глубокое расслабление #дыханиебрахми #управляемаямедитация #глубокийотдыхбезсна #сканированиетела #визуализация #йоганидрамамаль Добро пожаловать на 20-минутный сеанс йога-нидры под руководством Джейкоба Марка — глубоко восстанавливающую медитацию, призванную успокоить нервную систему, снять напряжение и вернуть вас к внутреннему покою. Сочетая в себе силу глубокого отдыха без сна (NSDR) с древними техниками дыхания и визуализации, этот сеанс — своего рода перезагрузка для тела и разума — идеальное решение для расслабления в конце дня или для создания момента покоя среди стресса. 🧘‍♂️ В этом сеансе вы испытаете: 🌀 Полное сканирование тела для освобождения от физических зажимов и осознания заземления 🌬️ Дыхание брахми (дыхание жужжащей пчелы) для успокоения ума и регуляции нервной системы ✨ Умиротворяющие визуализации, которые перенесут вас в место лёгкости и внутреннего покоя 🎧 Медитативный звуковой ландшафт для погружения в глубокое расслабление Этот сеанс идеально подходит для: ✨ Снятия стресса и эмоциональной перезагрузки ✨ Успокоения ума перед сном или после долгого дня ✨ Заземления энергии и повышения ясности ума ✨ Углубления практик саморегуляции и осознанности 💫 Вам не нужно пытаться расслабиться — просто позвольте себе расслабиться. Позвольте этому сеансу поддерживать вас, пока вы отпускаете. ✨ Готовы почувствовать спокойствие, ясность и восстановление? Нажмите кнопку воспроизведения и начните свой путь к внутреннему миру. 💬 Если это занятие принесло вам умиротворение, дайте мне знать в комментариях и подписывайтесь на новые медитации йога-нидры каждую неделю: 👉   / @yoganidrawithjacob   🌿 Узнайте больше и углубите свою практику: 🎧 Life Rich Collective: https://www.jacobmark.com/life-rich-c... 🤙🏼 Подпишитесь на меня в Instagram:   / itsjacobmark   🙏🏼 Присоединяйтесь в Facebook:   / itsjacobmark   🫶🏼 Все мои предложения: https://www.jacobmark.com 🌟 Другие медитации йога-нидры, которые вам могут понравиться: Йога-нидра | Снижение страха и беспокойства:    • Peaceful Yoga Nidra | Fear & Worry Meditation   Йога-нидра | Избавьтесь от стресса и напряжения:    • Yoga Nidra  | Melt Away Stress and Tension   Йога-нидра | Остановите негативные внутренние разговоры:    • Yoga Nidra | Stop Negative Self Talk | Dee...   Йога-нидра | Глубокое расслабление:    • Yoga Nidra | Deep Relaxation (1 Hour Deep ...   Йога-нидра | Здоровье и исцеление:    • Yoga Nidra | Health and Healing (45 Minute)   Йога-нидра для сна и бессонницы:    • Yoga Nidra for Sleep and Insomnia | 50 Minute   Йога-нидра от истощения:    • Yoga Nidra for Exhaustion | 30 Minute   *********************************** Авторское право ⓒ 2024 Jacob Mark. Все права защищены. #nonsleepdeeprest #nsdr #yogicsleep #yogaforrelaxation