КРАСИВЫЕ НОГИ как у БАЛЕРИНЫ! Упражнения для красивых БАЛЕТНЫХ НОГ(икса)! Танцы с Кристиной Мацкевич скачать в хорошем качестве

КРАСИВЫЕ НОГИ как у БАЛЕРИНЫ! Упражнения для красивых БАЛЕТНЫХ НОГ(икса)! Танцы с Кристиной Мацкевич

🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич. Сегодня я расскажу, как развить гибкость коленных суставов и красивых балетных икс. Вместе с моими ученицами, мы покажем только самые действенные упражнения, в которых уделим особое внимание растяжке и стопам. Это базовые упражнения для развития балетного икса. Выполняйте их ежедневно и уже скоро вы увидите потрясающий результат! 😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:00 - Как развить гибкость коленных суставов 00:26 - Вытягиваем ножки вперед 00:45 - Сокращаем и выпрямляем стопы 01:00 - Подкладываем блоки под ноги 01:20 - Выгибаем колени 01:32 - Втягиваем колени и шаги на релеве 01:50 - Заключение 👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! 💖 Наш фан-чат https://t.me/fan_kulturnaya_revoluciya 😉 Подписывайся на канал онлайн школы https://t.me/online_revolution_ru 📲 Соц. сети 👉 Мы в Instagram -   / kulturnaya_revoluciya   👉 Мы Вконтакте - https://vk.com/kerch_revolution 👉 Мы в Like - https://l.likee.video/p/mdQDy4 👩 Я в Instagram - https://instagram.com/kristi_matskevi... 👩 Я Вконтакте - https://vk.com/kristi_matskevich 👩 Я в Телеграм - https://t.me/kristi_matskevich ✉ Канал для хореографов - https://t.me/pro_horeograff 👩 Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 570к подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: 🔹 Развитие прыгучести 🔹 Вращения в танце 🔹 Развитие данных 🔹 Танцевальный тренаж #Мацкевич#Балет#Тренировка#КристинаМацкевич#шоубалет#Танцы#КультурнаяРеволюция#челлендж#соревнование