You Are Enough: Self-Journaling untuk Mengelola Sisi Perfeksionis скачать в хорошем качестве

You Are Enough: Self-Journaling untuk Mengelola Sisi Perfeksionis

You’re Enough - Self Journaling untuk Mengelola Perfeksionisme Pernah merasa tidak pernah cukup? Sulit puas dengan diri sendiri? Merasa bersalah saat beristirahat? Webinar ini membahas tentang perfeksionisme — bukan hanya sebagai standar tinggi, tapi sebagai pola bertahan yang sering berakar dari rasa takut ditolak, takut gagal, atau takut tidak dicintai. Di sesi ini kita membahas: ✨ Perbedaan perfeksionisme sehat dan trauma-based perfectionism ✨ Kenapa kita sulit berhenti dan selalu merasa harus “lebih” ✨ Peran nervous system (fight–flight–fawn) dalam perfeksionisme ✨ Cara mengelola self-pressure dalam keseharian ✨ Guided journaling yang mendalam untuk melepas rasa “tidak cukup” ✨ Relaksasi dan refleksi untuk mulai membangun self-compassion Sesi ini bukan tentang menjadi lebih sempurna. Tapi tentang belajar merasa cukup. Karena kamu tidak dilahirkan untuk membuktikan bahwa kamu layak. Kamu memang sudah layak dari lahir. Semoga video ini bisa menjadi ruang aman untukmu. 🤍 — 👩🏻‍⚕️ Speaker: Xavera Adis, M.Psi., Psikolog Psikolog Klinis Remaja & Dewasa Spesialis: trauma, kecemasan, overthinking, self-development Instagram psikolog: @xvradis Untuk informasi sesi & kelas selanjutnya di instagram: @amanjiva.psikologi #YouAreEnough #Perfeksionisme #SelfLove #SelfCompassion #Overthinking #TraumaHealing #MentalHealthIndonesia #mentalhealth #kesehatanmental #perfeksionis #trauma #psikologklinis #psikolog