Программа упражнений для улучшения здоровья глубоких мышц плеча. скачать в хорошем качестве

Программа упражнений для улучшения здоровья глубоких мышц плеча.

Это видео — фрагмент из занятия по внутренней ротации плеча, которое проводится в рамках проекта Operation Human First. Занятие было снято по просьбе подписчиков Operation Human First после публикации аналогичного занятия для тазобедренных суставов и глубоких тканей в них. В этом занятии мы фокусируемся на глубоких тканях плеча, а также на капсуле плечевого сустава. Это не только часто нетренированная ткань у большинства людей, но и ткань, с которой большинству людей трудно установить связь, а значит, и почувствовать и использовать её. Это видео должно помочь вам восстановить связь с глубокими тканями плеча, одновременно улучшая представление вашего мозга о вашем плече или активируя кортикальное картирование и начиная улучшать диапазон движений в плечевом суставе, если он у вас ограничен. Поделитесь своими впечатлениями в комментариях! Всё, что я узнал о подвижности и здоровье суставов, собрано в рамках Operation Human First — без лишней информации и модных веяний. Это стоит меньше, чем одно занятие Kinstretch, и предоставляет вам целую систему инструментов и занятий, которые помогут вашему телу по-настоящему процветать: 👉 https://operationhumanfirst.com/ Оставайтесь на связи: 👉 Instagram — закулисные подробности + ежедневные советы:   / adaptwithalex   👉 Отзывы участников (OHF): https://operationhumanfirst.com/kinst... Подписывайтесь на еженедельные видео о тренировках на подвижность, Kinstretch, здоровье суставов и результатах, сохраняющихся надолго.