Читинг на бицепс: травма, разбор ошибок и правильная техника скачать в хорошем качестве

Читинг на бицепс: травма, разбор ошибок и правильная техника

Почему сухожилие длинной головки бицепса считается самым невезучим? Ответ скрыт уже в названии – это сухожилие самое длинное и анатомически расположено так, что травмировать его не составит труда. Если у вас болит в передней части плеча, то пройдите простой тест из видео. Кстати, читинг в упражнениях на бицепс – одна из самых распространенных причин этой боли. В новом видео покажу, какие движения приводят к травме, как тренировать бицепс, чтобы не издеваться над сухожилием, и какое упражнение идеально подойдет для восстановления, если вы все-таки натрудили боль. Содержание: 00:00 Самое невезучее сухожилие 00:42 Тест: как определить,что болит именно длинная головка бицепса? 01:38 Ошибка в упражнении на бицепс, которая приводит к травме 02:51 Как выполнять упражнение правильно? 04:18 Упражнение с резинкой для восстановления сухожилия 04:43 А я смогу висеть на согнутой руке? Проверка доктора Наши клиники: Клиника доктора Епифанова в Москве: г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1 Телефон для записи: +7 495 212 17 25 Сайт: https://epifanov.clinic/ Клиника в Самаре: Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука Телефон для записи +7 846 211 0461 Инстаграм*:   / epifanovclinic.ru   VK: https://vk.com/epifanovclinic сайт: https://epifanovclinic.ru/ Клиника доктора Епифанова в Грозном: г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д (вход со стороны ул. Тучина, около мечети) Телефон для записи 8 (871) 277-45-37 Инстаграм*: https://instagram.com/eclinic.groznyi... сайт: https://е-клиник.рф/ Клиника в Казахстане: сайт: http://epifanovclinic.kz/#rec491532734 тел: +7 727 310 2982 Клиника Ткачева в Волгограде сайт: https://tkachevclinic.ru тел: +7 995 409 8888 Клиника Ткачева в Москве Сайт: https://tkachevmoscow.ru/ тел: 8 499 11 06 222 Телеграм: https://t.me/tkachev_clinic Instagram*:   / tkachevclinic   Связаться со мной: Антон Епифанов Сайт: https://doktorepifanov.ru/ Телеграм: https://t.me/epifanovnews Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/6223052abb1b... VK: https://vk.com/drepifanov Онлайн-курсы: https://epifanov.online/ Инстаграм*:   / doktorepifanov   — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ. #тренировки #больвплече #болит плечо #тендинит #тендинитсухожилия #неврологантонепифанов #упражнениянабицепс #антонепифанов #докторепифанов #лфк #фитнес