Boxe : progresse plus vite en SOLO (plan complet) скачать в хорошем качестве

Boxe : progresse plus vite en SOLO (plan complet)

🤫 Lien secret pour ceux qui lisent la description (profite, je peux le désactiver à tout moment) : 🔴 LA RAMPE Boxe Anglaise : ⚡ 15 cours pour 15€ - Les bases en béton armé qui propulsent tes progrès ➡️ CLIQUE POUR DES BASES EN BÉTON ! 🔗 https://www.greggot.com/commander/ram... 🔴 Shadow Boxing King : ⚡ Mon programme le plus vendu à moitié prix. 36 séances de Shadow Boxe Anglaise ➡️ CLIQUE AVANT QUE JE RETIRE CETTE FOLIE ! 🔗 https://www.greggot.com/sbk-secret-yt 🔴 Vole comme un Papillon : ⚡ Les déplacements de boxe enfin maîtrisés (j'ai craqué sur le prix) ➡️ TU VAS HALLUCINER, CLIQUE ICI 🔗 https://www.greggot.com/vcp-secret-tyt 🔴 Shadow Kick Boxing King : ⚡ La Boxe Pieds Poings efficace et fluide (réduction de dingue) ➡️ FONCE VOIR L'OFFRE EXCLUSIVE 🔗 https://www.greggot.com/skbk-secret-yt Boxe : progresse plus vite en SOLO (plan complet) Tu veux t'entraîner plus mais ton club n'a pas assez d'horaires ? Ou alors tu perds trop de temps en trajets et discussions ? Je te comprends totalement... 🥊 Ce que tu vas découvrir dans cette vidéo : Dans cette vidéo, je te révèle LA méthode qui m'a permis de progresser plus vite en m'entraînant seul qu'en allant au club. Personnellement, c'est en analysant des combats, en regardant des tutos et en passant du temps à comprendre et répéter par moi-même que j'ai vraiment décollé. ⏱️ Timestamps : 00:00 - Le problème des clubs (horaires, trajets, temps perdu) 00:30 - Pourquoi l'entraînement solo est LA solution 01:12 - Étape 1 : Définir ton objectif (physique ou technique) 02:03 - La liste de thèmes gratuite qui change tout 02:54 - Étape 2 : Déterminer la durée idéale selon ton objectif 04:03 - Étape 3 : Le contenu technique (avec exemples concrets) 05:46 - Endurance fondamentale : 35 min à 1h non-stop 06:36 - Séances classiques : 6 rounds de 3 minutes 06:58 - Le travail séquentiel pour varier 08:30 - Le fractionné : protocoles 30/15 et Tabata 10:53 - L'erreur fatale que tout le monde fait 11:21 - Comment je planifie mes entraînements 📋 Ressources gratuites mentionnées : 👉 Liste de thèmes techniques : 🔗 https://www.greggot.com/themes-combos 👉 Guide 9 méthodes de prépa physique sans matériel : 🔗    • 9 MÉTHODES D'ENTRAÎNEMENT ULTRA EFFICACES ...   👉 Vidéos sur l'endurance fondamentale : 🔗    • 3 SECRETS POUR UN MEILLEUR CARDIO EN COMBAT   👉 Protocoles de fractionné détaillés : 🔗    • Sans ces 5 méthodes, ton CARDIO en Boxe se...   🎯 Les 3 points clés à retenir : 1️⃣ Définis toujours ton objectif AVANT (physique ou technique) 2️⃣ Adapte la durée à ton objectif (30-60 min pour l'endurance, plus court pour le fractionné) 3️⃣ Planifie tes entraînements dans ton agenda comme de vrais rendez-vous ❓ Question pour toi : Qu'est-ce qui te bloque le plus pour t'entraîner solo ? Dis-le moi en commentaire, je ferai une vidéo pour t'aider ! Prêt à continuer l'aventure GREGGOT TV ? ➡️ Abonne-toi ici pour choper toutes mes techniques : https://www.greggot.com/abo-yt 👍 Lâche ton LIKE si la vidéo t'a plu et aidé ! 💬 Balance tes questions ou ton retour en commentaire ! Je lis (presque) tout ! 😉 🔔 Clique la CLOCHE pour savoir quand je sors une nouvelle vidéo ! Retrouve la team GREGGOT aussi sur : 🔗 Mon Site & Mes Formations (pour les plus sérieux 😉) : https://www.greggot.com/boutique/ 📸 Mon Insta (pour les coulisses et plus...) :   / greggot   📘 Mon Facebook (pour les news et échanges) :   / coachgreggot   #boxe #boxeanglaise #tutoboxe #solotraining #cardioboxing #greggot