У нас вы можете посмотреть бесплатно Dynamic warm up for race walking. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
第1項-Side leg swing to 髖關節左右移動 第2項-Forward leg kick to 髖關節上下移動 第3項-Bend down hamstring to 放鬆跟腱 第4項-Heel walk to 強化直膝動作 第5項-Toe walk to 強化腳踝穩定度 第6項-Hip flexor stretch to 預防骨盆及下背的不平衡 第7項-Stoop walk to 轉髖閉鎖動力鏈練習 第8項-Long arms walk to 髖關節活動強化 第9項-Cross step to 強化髖關節水平旋轉 第10項-Snake walk to 強化髖關節水平旋轉 第11項-Sliding walk to 強化髖關節的穩定度