Swimisodes - Плавание дельфином вольным стилем - Техника плавания Майкла Фелпса скачать в хорошем качестве

Swimisodes - Плавание дельфином вольным стилем - Техника плавания Майкла Фелпса

Майкл Фелпс завершал свои заплывы в комплексном плавании и вольном стиле, используя технику плавания «дельфин» вольным стилем, которую мы отрабатываем на сборах клуба Race Club (http://theraceclub.com/swim-camps/) уже много лет. Все спринтеры вольным стилем используют высокую частоту гребков. Научиться быстро переворачивать руки не всегда легко. Это требует силы, выносливости и практики. В клубе Race Club мы используем технику плавания «дельфин», чтобы научить пловцов быстрее плыть на спринте. При использовании этой техники гребок вольным стилем выполняется точно рассчитанным рывком, так что рука входит в воду одновременно с рывком «дельфин». Синхронизированная с сильным рывком «дельфин» эта техника позволяет пловцу двигаться очень быстро. При правильном рывке «дельфин» заставляет пловца использовать более высокую частоту гребков. Когда Майкл Фелпс использует эту технику плавания, его частота гребков увеличивается примерно с 75 до более чем 100, что может быть причиной его победы над Райаном Лохте. Удар дельфином вольным стилем также использовал олимпийский чемпион Майкл Клим из Австралии на последних метрах своего лидерства на дистанции 100 метров вольным стилем в эстафете на Олимпийских играх в Сиднее в 2000 году. Тогда он опередил американца Энтони Эрвина и установил новый мировой рекорд. Как в спринте, так и в финишных заплывах комплексным плаванием или вольным стилем, выполнение упражнения «удар дельфином вольным стилем» может повысить вашу скорость, особенно к концу дистанции, когда начинает действовать молочная кислота и усталость, и, как и в случае с Фелпсом, это может помочь вам выиграть некоторые заплывы. Не пытайтесь использовать технику «удар дельфином вольным стилем» в заплыве без предварительной практики, но при хорошем выполнении «удар дельфином» эта техника может увеличить частоту и скорость гребков. Более высокая частота гребков обычно приводит к более быстрому плаванию и лучше соответствует закону инерции. Режиссёр/монтажёр: Ричард Холл Продюсер: The Race Club Сценарист/рассказчик: Гэри Холл-старший Оператор: Фрейзер Нивенс Живой звук: Густаво Моллер Оператор стакселя: Майки Монтойя (Jib and Co) Подводный бокс: AquaVideo Снято на нашей тренировочной базе Founders Park Islamorada, FL MM87 Пловцы всех возрастов и уровней подготовки приезжают со всего мира в плавательные лагеря Race Club, чтобы улучшить свою технику. Присоединяйтесь к нам! http://theraceclub.com/swim-camps/