40분 가슴열기, 복부 비틀기, 측면 스트레칭 / 요가은392 전신 요가 풀 시퀀스 скачать в хорошем качестве

40분 가슴열기, 복부 비틀기, 측면 스트레칭 / 요가은392 전신 요가 풀 시퀀스

어깨를 비롯한 몸통 전체가 시원하고 튼튼해질 수 있도록 수업을 준비했어요. 혹시 중간에 나에게 조금 힘든 동작들이 나오더라도 두려워하지마세요. 컨디션이 좋으면 한 번 시도해보고, 아니면 다음에 수련해도 괜찮습니다. 저에게도 오래 연습해본 동작들이에요.^^ 오늘은 조금 길게, 풀 시퀀스로 사바아사나까지 쭉 달려갑니다. 매트 위에서 감사하는 마음으로❤️ 오늘도 나마스떼☺️ #40분요가 #요가스트레칭 🙏🏻후원하는 방법 👉 국민 773902-01-184203 김가은 👉 페이팔 https://www.paypal.me/YoGaEun 소중한 후원해주셔서 정말 감사합니다❤️ 더 좋은 컨텐츠로 보답할게요🙏🏻 💜요가은 채널 멤버십 회원 가입 방법💜 (실시간 요가수련 2회, 요가설명 1회)    / @yogaeun   🌻온라인 요가클래스 🌻 👉 [클래스101] 천천히, 그리고 꾸준히, 요가은과 함께하는 힐링요가 https://class101.app/e/YoGaEun-class _ 인스타   / yogaeun_healing   블로그 https://yogaeun.tistory.com/