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【有料級】100m五輪代表の高瀬慧に学ぶ、速く走るための体幹トレーニング12選【陸上・短距離走】

100mと200mでオリンピックや世界選手権に出場した高瀬慧さん。いかにして日本のトップまで上り詰めたのか、その秘密を紹介します。 接地の安定性が向上し、ストライドやピッチを引き上げる体幹トレーニングの方法を伝授。毎日の練習前に続けることで、劇的に走りが変化していきます。 こんな方におすすめ ✅体幹が弱く、上手くり方が伝わらない ✅ストライドがでなくて小さな走りになっている ✅100m走で将来的には全国で活躍したい ★高瀬慧 ・Twitterから情報をチェック!   / kei_takase   ・静岡国際陸上 https://www.jaaf.or.jp/competition/de... 1988年生 静岡市出身 100m 10秒09(2015年) 200m 20秒14(2015年) 400m 46秒46(2010年) 世界選手権・オリンピック日本代表    • 2014 アジア大会 男子100m 決勝 山縣亮太 高瀬 慧 蘇 炳添      • 東日本実業団2015男子200m決勝 高瀬慧 20.14(+1.0)日本歴代2位 大会新      • 日本陸上2015男子100m決勝 高瀬慧 10.28(-0.9)   ★YouTube内のおすすめ動画 ・   • 【10分集中】箱根駅伝強豪校が行う体幹トレーニング   ・   • 【毎日3分足速トレ#1】陸上部必見!誰でもできる!毎日3分でお腹割って足速くなるトレ...   ・   • 【体幹強化】短時間でも追い込めるトレーニング紹介!!   ・   • 【報告】とんでもない選手が加入しますwwww   あなたの課題や質問はコメントやLINEからどうぞ! https://liff.line.me/1645278921-kWRPP... ============== スプリントスキルコーチ 川瀬聡一朗 1988年生まれ 湖西市出身 新居中→浜松商業高校→日本大学 卒業後も選手・指導者として活動 自己記録・実績 100m 10秒44 日本選手権出場 200m 21秒01 全日本実業団入賞 400m 46秒30 日本選手権出場 指導経験 浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ 市内のジムで小学生を中心に指導 実業団チーム、サッカーチーム指導 ★オンラインサポートコース【限定10名】 スプリントスキルコーチがあなたの専属に! メニューの作成から毎日の練習へのアドバイスまであなたの競技力向上を、 オンラインで徹底サポートします。 詳細はこちら ↓ https://sprintacademyshizuoka.net/online ★パーソナルトレーニング指導 浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。 陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。 詳細はこちら ↓ https://sprintacademyshizuoka.net/per... ★団体やチームでの講義等もご相談ください。

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