#15minutzjogą скачать в хорошем качестве

#15minutzjogą

Ta sesja trwa 38 minut 😊 (chyba naprawdę powinnam zmienić nazwę tego cyklu 🙈) W lekcji dowiesz się: ✅ jak uwolnić odcinek lędźwiowy od napięcia ✅ jakie pozycje (asany) przyniosą ulgę dolnym plecom ✅ jakie akcesoria przydadzą się do terapeutycznej pracy z kręgosłupem (spoiler alert: masz je wszystkie pod ręką w swoim domu) ✅ jak praktykować przy nasilonym bólu ✅ co robić, żeby nie bolało. Otwórz się na: ✨ użycie akcesoriów do jogi - naprawdę pomogą Ci w terapeutycznej praktyce ✨ czucie i doświadczanie - ból też jest informacją zwrotną, płynącą z ciała ✨ dłuższe czasy w pozycjach - kiedy boli, nie spiesz się, pobądź w asanie, posłuchaj swojego ciała, zacznij oddychać (oddechem też masujesz bolące miejsca). Jeśli potrzebujesz kompleksowo zadbać o swój kręgosłup i uwolnić go od bólu - sprawdź, co dla Ciebie przygotowałam! Yoga Box to pełnowymiarowy jogiczny pakiet, w którym krok po kroku nauczę Cię dobrej i odżywczej pracy z kolejnymi odcinkami kręgosłupa. W 4 lekcjach video zdobędziesz "know-how" jak odciążyć, uelastycznić i wzmocnić swój kręgosłup. Dodatkowo w boxie znajdują się aż 4 materiały audio do relaksacji oraz medytacji. Dzięki nim na nowo poczujesz swobodny przepływ oddechu, odpoczniesz i wyciszysz głowę. Bonusowo podrzucam również Yoga Tracker - zmyślne narzędzie do monitorowania Twoich indywidualnych sesji jogi. Pobierz plik pdf, wydrukuj i śmiało wpisuj swoje wszystkie praktyki na przestrzeni miesiąca. Następnie możesz je przeanalizować z lotu ptaka i dalej uzupełniać swoją praktykę o brakujące elementy. To narzędzie wprowadzi balans i równowagę do Twoich indywidualnych sesji jogi. Yoga Box znajdziesz TU ➡️➡️➡️ https://twojinstruktorjogi.pl/produkt... ⬅️⬅️⬅️