У нас вы можете посмотреть бесплатно Seated Cable Single Leg Extension или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Attach ankle straps to each ankle, with the metal hooks facing away from the foot. Sit on the edge of a bench or high box facing away from the cable machine. Attach one of the ankle straps to the cable attachment. Hold on to the bench, brace your core and extend your knee. Once the knee is fully extended, slowly return to the start position and repeat for the desired number of repetitions then repeat on the other side. Tip: The taller you are the higher the bench or box will need to be. A way to do this is to place the bench on large bumper plates. W: thrivept.net I: instagram.com/thrivept F: facebook.com/thrivept