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#倪海廈 #黃金粥 #脾胃 #濕氣 #養生 #粳米 #山藥 #蓮子 #紅棗 #生薑 諸位,你們有沒有發現,現在的人吃得越來越好,身體卻越來越差? 我門診裡,十個有八個都喊:倪師,我吃完飯就脹氣、打嗝,手腳冰涼、臉色蠟黃,月經量少得可憐! 你們以為這是亞健康? 錯!我告訴你,這是你的脾胃虛了!你的後天之本垮了! 很多人花大錢去買冬蟲夏草、燕窩、人參,結果越吃越虛 。為什麼?因為你的脾胃不運化! 吃進去的補品,全變成了濕、變成了痰、變成了毒! 今天,倪師不講天價藥材,只講我臨床用了三十年,被《傷寒論》捧為保胃氣第一方 ,被老祖宗吃了幾千年的「黃金粥」。 它不治病,它養命! 它不攻邪,它扶正! 一碗下去,調脾胃、生氣血、扶正氣,力道勝過千年人參! 本期視頻,倪師就把這個“黃金粥”的配方、煮法、加減、禁忌,一條一條講給你聽。 這,不是廣告。這是中醫的常識! --- 🍚【倪師黃金粥:基礎配方】 粳米:50克 山藥:30克 (鮮的乾的都行) 蓮子:15克 (提前泡) 芡實:15克 (提前泡) 紅棗:3-5顆 (去核!) 生薑:3片 (寒濕重者必加) (詳細煮法和「四季加減法」請見視頻內容) --- 【倪師提醒】 1. 脾胃如田,需要日日耕耘,貴在堅持 。 2. 喝粥期間,忌生冷、忌油膩、忌甜食、忌熬夜 。 3. 發燒、急性腸胃炎期間,切勿食用 。 (重要聲明:本視頻內容僅供參考,並非醫療建議。所有健康問題請諮詢專業醫師。)