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Reavaliação Cognitiva: transformando desafios em bem-estar

Neste episódio do Apegados, vamos falar sobre a técnica da Reavaliação Cognitiva - uma ferramenta poderosa da psicologia que nos ajuda a mudar a forma como interpretamos situações difíceis, transformando desafios em oportunidades de crescimento e bem-estar. Você vai entender como essa prática pode fortalecer não apenas a sua própria saúde emocional, mas também a dos seus filhos, abrindo espaço para relações mais conscientes, leves e saudáveis. E como prometido durante a conversa, deixo aqui a sequência de perguntas para que você possa aplicar no dia a dia: Sequência das perguntas: O que significa pra você quando eu digo/faço...? O que mais isso pode significar? Pensar assim serve ao seu propósito? O que mais pode significar? Pensar assim serve ao seu propósito? Podemos ir com essa opção? Espero que gostem! Siga-nos: @fialhocarol no Instagram @apegadospodcast no TikTok ⁠⁠⁠⁠www.carolfialho.com⁠⁠⁠⁠ Apoie a criação de mais episódios do Apegados contribuindo voluntariamente através do:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Apoia.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠/Apegados⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Curso Entendendo os Temperamentos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://go.hotmart.com/O92426732U Para comprar os livros infantis da Carol no Brasil vá no www.carolfialho.com Créditos finais: Esse podcast usa como trilha 'Blue Dot Sessions' do artista Betty Dear.