自由泳应注意无效抱水、弯曲手腕、移臂迟缓、转动过早四个问题 скачать в хорошем качестве

自由泳应注意无效抱水、弯曲手腕、移臂迟缓、转动过早四个问题 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

自由泳应注意无效抱水、弯曲手腕、移臂迟缓、转动过早四个问题

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 自由泳应注意无效抱水、弯曲手腕、移臂迟缓、转动过早四个问题 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 自由泳应注意无效抱水、弯曲手腕、移臂迟缓、转动过早四个问题 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 自由泳应注意无效抱水、弯曲手腕、移臂迟缓、转动过早四个问题 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

自由泳应注意无效抱水、弯曲手腕、移臂迟缓、转动过早四个问题

问题1：没有有效抱水水下划臂的前1/3是划水中最重要的阶段，往往出现的问题也最多，有些人手臂向斜下方入水，直接越过了这个阶段，有些人手臂入水后直臂下划，也有些人没有立起肘部，出现肘部下垂，这些都是错误的纠正方法：单臂抱水分解练习问题2：腕部弯曲因急于将掌心朝后，有些游泳者会不自觉地出现勾手的问题不只是抱水，在内划和推水时，也时常会见到勾手撩水的错误姿势纠正方法：抓划水掌划手练习问题3：移臂迟缓空中移臂时，动作迟缓，看起来问题并不明显，但是，这可能导致身体下沉，影响划臂动作的连贯性和动作节奏纠正方法：换手划臂分解练习、单侧划臂分解练习问题4：转动过早在前交叉配合中，过早启动身体转动，将破坏身体的流线型。自由泳的身体转动应该快速完成，不要不停地转来转去纠正方法：6-1-6练习

Comments