ESTIRAMENTO DE PANTURRILHA - Saiba o que fazer! скачать в хорошем качестве

ESTIRAMENTO DE PANTURRILHA - Saiba o que fazer!

Estiramento da panturrilha. Saiba o que fazer! #estiramento #fisioterapia #corrersemlesao A distensão na panturrilha é uma lesão muscular comum que ocorre quando o músculo da panturrilha é esticado além de sua capacidade. Geralmente, a lesão ocorre durante atividades físicas que envolvem corrida, pulos ou movimentos bruscos de mudança de direção. Os sintomas da distensão na panturrilha incluem dor, inchaço, rigidez e dificuldade em movimentar a perna afetada. A gravidade da lesão pode variar de leve a grave, dependendo da extensão do estiramento do músculo. O tratamento da distensão na panturrilha geralmente envolve repouso, aplicação de gelo, compressão e elevação da perna afetada. É importante evitar atividades físicas que possam agravar a lesão até que haja uma melhora significativa. Após a fase aguda da lesão, é recomendado iniciar a reabilitação com exercícios de fisioterapia para fortalecer e alongar os músculos da panturrilha e prevenir novas lesões. O tempo de recuperação pode variar de acordo com a gravidade da lesão, mas geralmente leva algumas semanas ou meses para que o músculo se recupere completamente. Seja membro deste canal e ganhe benefícios:    / correr sem lesão   Nosso site: www.corrersemlesao.com.br Parcerias e contratação de cursos: 31 995687309 whatsapp ou direct do instagram Nossos canais: instagram:   / corrersemlesao   Facebook:   / corrersemlesao   Strava:   / strava   Youtube:    / corrersemlesao   Tiktok:   / corrersemlesao   Twitter:   / corrersemlesao   Spotify: https://open.spotify.com/show/corrers...